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女人吃阿膠注意什么?女人吃多了阿膠會上火嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 09:54 阿膠吃阿膠補血

阿膠是一種補氣血的食物,每年的秋冬季節(jié)是補氣血的好時期,也正是吃阿膠的季節(jié),很多女人都會吃些阿膠來補氣血,女人的身體更容易氣血不足,所以需要通過飲食多加調(diào)理,那么,女人吃阿膠注意什么?女人吃多了阿膠會上火嗎?下面來看看。

女人吃阿膠注意什么?女人吃多了阿膠會上火嗎?(1)

1、吃阿膠的事項

人們常說,好女人要有好氣色,好氣色就要補血。阿膠善于治療血虛引起的各種病癥,并通過補血起到滋潤皮膚的作用,還能調(diào)經(jīng)保胎、增強體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老,并有助于防治包括癌癥在內(nèi)的多種疾病。因此,很多女性喜歡用阿膠來養(yǎng)血補血、調(diào)養(yǎng)身體。但有些人服了阿膠后,卻食欲不振、胃部飽脹。

原來,這是因為阿膠屬滋膩之品,長期服用損傷脾胃,出現(xiàn)消化功能障礙,進而影響了食欲。因此,服用阿膠,尤其是脾胃功能不足者,最好配以調(diào)理脾胃的藥,這樣能夠促進阿膠的消化吸收,效果自然倍增。除此之外,還應(yīng)注意以下幾個方面:

1.防火毒:有些人在服用阿膠之后,會出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn),如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡,或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多,甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是由于服用了新鮮的阿膠所致。由于現(xiàn)存制作工藝的局限性,新制成的阿膠總帶有一些火毒,因而進服新鮮阿膠會使人產(chǎn)生火氣亢盛的現(xiàn)象。從中醫(yī)理論來看,剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用,須將其置于陰干處放置三年以上,直至火毒自行消盡后,方可服用。

2.少佐補氣藥:氣和血能相互滋生,即氣能生血,血能養(yǎng)氣,因此,補血的同時補氣,才能事半功倍,故而阿膠可與黃芪、黨參等補氣藥同用。

3.服法:阿膠的氣味比較濃烈,如果直接沖服,不僅腥膩,味道也不好。因此,塊狀阿膠,要將其砸成小塊,越小越好,這樣可以方便烊化。將阿膠塊、冰糖、黃酒等一起放入一個金屬容器內(nèi),上火蒸30~45分鐘,大火燒開后,再改小火慢蒸。蒸化的阿膠晾涼后會變黏變稠,即可食用。而在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時,應(yīng)停服阿膠,待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。另外,按傳統(tǒng)習(xí)慣,服用阿膠期間還需忌口,例如不食生冷食物、蘿卜、濃茶等。

4.貯存:阿膠容易受潮,不耐高溫??蓪⒛z放入食用包裝袋內(nèi),扎緊口,然后再放入冰箱內(nèi)保存。但一旦從冰箱中取出后,就要立即制作。家庭熬制好的阿膠膏滋藥也需密封貯藏在冰箱里。

此外,有些女性一味地寄希望于阿膠這樣的補藥是不可取的,平日要注意攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素的食物,否則不可能擁有氣血充足的好臉色。

2、養(yǎng)好氣色的食物

女人多吃番茄氣色好

番茄含有豐富的微量元素。其中,胡蘿卜素、維生素c和茄紅素,可以對抗陽光和皮膚癌。營養(yǎng)學(xué)家研究顯示,每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要,并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。

女人多吃葡萄氣色好

葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇,它可防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。而且不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。一個小要點就是葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮,所以連皮是最好的。

女人多吃醋氣色好

醋有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化,預(yù)防各種老年疾病。日常生活中,適量地食用醋及醋制品,可以使你的皮膚光滑,皺紋減少,容顏滋美。用加醋的水洗臉或洗澡,還能能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

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