葉酸其實(shí)是一種維生素，我們都知道維生素的特性，維生素是不會(huì)直接給身體提供營(yíng)養(yǎng)，被身體吸收的，而是通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝過(guò)程而起作用，通常情況下，女性在備孕期就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸了，那么，準(zhǔn)備懷孕了要吃斯利安(葉酸片)嗎？吃多久葉酸片懷孕最好。

1、備孕期補(bǔ)充葉酸

斯利安葉酸片是小劑量葉酸補(bǔ)充劑，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形(無(wú)腦畸形、脊柱裂)，;預(yù)防胎兒唇腭裂;預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。那么，準(zhǔn)備懷孕了要吃斯利安(葉酸片)嗎?吃多長(zhǎng)時(shí)間懷孕最好?

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。

備受孕之前，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而準(zhǔn)媽媽最好在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月開始攝取葉酸。根據(jù)研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生機(jī)率。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性們，應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。

美國(guó)研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性如果在懷孕初期就開始補(bǔ)充葉酸，可降低將來(lái)嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率。另外，懷孕期的準(zhǔn)媽媽們，正確地?cái)z取維他命是很重要的，復(fù)合維他命(含豐富的維他命A、B6、B12、C、葉酸)和綜合礦物質(zhì)(要含有1000mg的鈣、500mg的鎂)，對(duì)預(yù)防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷也非常重要。

如果準(zhǔn)備想要懷孕的女性需要補(bǔ)充葉酸的話，建議女性在懷孕前3個(gè)月開始服用。懷孕前三個(gè)月是需要補(bǔ)充葉酸片的，葉酸對(duì)孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無(wú)腦兒的發(fā)生率。

2、備孕補(bǔ)充葉酸注意項(xiàng)

事項(xiàng)一：把握補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期

孕3-6周是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以孕早期胎兒的腦發(fā)育也最迅速。從懷孕4周起，胚胎就開始形成原始腦泡，雖然到了第8周胎兒還只有3公分的身長(zhǎng)而已，體重也就增加2克多，但是胎兒的腦細(xì)胞已經(jīng)迅速增值，也最容易被外界致畸因素影響。孕婦若在這時(shí)補(bǔ)充葉酸，能大大降低胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)。

事項(xiàng)二：葉酸一天的補(bǔ)充量約600微克

人體自有葉酸含量約5-6微克，而且人體已經(jīng)不能自己再合成葉酸了，只能從食物中攝取，然后在消化吸收，作用于胎兒。媽媽通過(guò)胎盤將葉酸轉(zhuǎn)送給不斷生長(zhǎng)發(fā)育得寶寶，而且隨著胎盤組織和子宮的不斷增長(zhǎng)，胎兒對(duì)葉酸的需求量越來(lái)越大，孕媽媽必須有意識(shí)的補(bǔ)充葉酸，防止葉酸水平降低。醫(yī)生指出，孕婦每天補(bǔ)充600微克左右的葉酸才能滿足自身和寶寶生長(zhǎng)所需。

事項(xiàng)三：葉酸不是只有孕婦要補(bǔ)

有的孕媽咪很疏忽大意，在孕早期時(shí)還不知道自己已經(jīng)懷孕了，因此也錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)期。醫(yī)生建議，女性若有計(jì)劃或者可能懷有小寶寶就要注意每天補(bǔ)充葉酸，防止將來(lái)真的懷上了而措手不及，沒(méi)有做任何準(zhǔn)備。而男性如果有計(jì)劃當(dāng)爸爸也需補(bǔ)充適量葉酸，因此體內(nèi)太低的葉酸也會(huì)降低精液的濃度，導(dǎo)致精子中的染色體分離異常，極大的影響到寶寶將來(lái)的身心健康。

所以，備孕中的夫妻雙方要記得互相督促，補(bǔ)充葉酸哦。

事項(xiàng)四：補(bǔ)充葉酸有講究

很多食物都含有豐富的葉酸，但是遇熱、遇光時(shí)很容易失去活性，變得不穩(wěn)定。因此，人體從食物中真正獲得的葉酸并不多，比如貯藏兩三天的蔬菜已經(jīng)損失了50%-70%的葉酸了，此外，用煲湯等烹飪方法煮熟的食物也會(huì)損失50%-95%的葉酸，蔬菜若浸泡過(guò)鹽水同樣也會(huì)損失大量葉酸。

因此，為了最大化的保留食物中的葉酸，孕媽媽的一些烹制習(xí)慣必須改正，才能增加攝入的葉酸含量，必要時(shí)再補(bǔ)充葉酸片、葉酸制劑以及多維元素片。

事項(xiàng)五：不能濫補(bǔ)葉酸

1、孕媽媽長(zhǎng)期服用葉酸會(huì)干擾鋅代謝，一旦攝入的鋅不足還是會(huì)影響胎兒發(fā)育。

2、孕媽媽服用葉酸制劑必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，目前市場(chǎng)上只有“斯利安”片是唯一獲得國(guó)家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)的，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的葉酸增補(bǔ)劑，每片有400微克葉酸含量。

3、孕婦若曾經(jīng)有生下神經(jīng)管缺陷嬰兒過(guò)，那么在懷孕初期就要到醫(yī)院做個(gè)全面檢查，并根據(jù)醫(yī)生囑咐每天服用一定的葉酸，直到懷孕12周時(shí)。

4、有的女性在懷孕前有長(zhǎng)期服用避孕藥、抗驚厥藥歷史的，可能會(huì)干擾葉酸等維生素的正常代謝。因此，當(dāng)有計(jì)劃懷孕時(shí)，必須在孕前6個(gè)月就停止用藥并開始補(bǔ)充葉酸等維生素。