維生素E是一個(gè)很好的保健品，它可以幫助身體完成各種代謝任務(wù)，并且還可以協(xié)助身體抵抗自由基帶來(lái)的損傷，并提升皮膚的抗氧化能力，使我們的皮膚狀態(tài)更好，減緩衰老得進(jìn)度，那么，養(yǎng)生堂維生素e怎么使用？維生素E用法用量是怎么樣的？

1、維生素E服用方法

從日常飲食可以攝入一定量的維生素E，但由于維生素E遇光、熱、堿易破壞，在食品加工過(guò)程中損失很大，所攝入量遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足人們的保健需要，因此建議在日常生活中注意額外補(bǔ)充適量的天然維生素E。養(yǎng)生堂維生素e就是其中一種保健食品，那么它怎樣使用的，具體的用法用量又是什么呢?

養(yǎng)生堂天然維生素E是以天然維生素E、紅花籽油、紫蘇油、明膠、甘油為主要原料制成的保健食品經(jīng)功能試駐證明，具有美容(祛黃褐斑)、延緩衰老的保健功能。

食用方法及食用量

吞服。每日1次，每次1粒

天然VE除了內(nèi)服，還可外用

·將膠囊刺破，擠出E油：直接涂抹輔助祛斑滋潤(rùn)雙唇及手足干裂處亮甲及預(yù)防倒刺養(yǎng)護(hù)睫毛DIY面膜和護(hù)膚品

這樣服用養(yǎng)生堂天然維生素E，效果更好

每日中飯或晚飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用一粒，每天堅(jiān)持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見(jiàn)。此外，內(nèi)服同時(shí)配合外用，效果更佳。

口服天然維生素E產(chǎn)品用于祛斑，我們建議的時(shí)間是至少有3-6個(gè)月的堅(jiān)持期，如果在內(nèi)服同時(shí)，配合局部外用，效果更佳。當(dāng)然，對(duì)于內(nèi)服美容保養(yǎng)品而言，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用才是正確的做法

要肌膚靚麗，健康是根本。在服用天然維生素E時(shí)，同時(shí)服用復(fù)合維生素，可以幫助人體提高免疫力，保持身體健康狀態(tài)，為美麗打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)

養(yǎng)生堂維生素e服用得當(dāng)，可以補(bǔ)充人體所需維生素，可以達(dá)到抗衰老，祛斑等多種功效。不過(guò)，內(nèi)服保健品通常是長(zhǎng)期堅(jiān)持才更有效果。一般是6個(gè)月左右就可以了。不過(guò)別忘了，老人不可長(zhǎng)期服用哦。

2、補(bǔ)充維生素E建議

維生素E具有延緩衰老、提高免疫力的作用，是為數(shù)不多的能夠真正應(yīng)用于人類(lèi)抗衰老的抗氧化劑。同時(shí)，維生素E還能輔助治療一些老年疾病，如對(duì)高血脂、動(dòng)脈硬化、更年期障礙等具有一定療效;對(duì)習(xí)慣性流產(chǎn)、男女不育癥、貧血、肌營(yíng)養(yǎng)不良等疾病也有一定功效。

因此，許多人將維生素E當(dāng)成營(yíng)養(yǎng)品服用。武警總醫(yī)院藥劑科主任崔佳提醒，維生素E不應(yīng)長(zhǎng)期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日用量不超過(guò)200mg，特別是維生素E與下列五種藥物同時(shí)服用時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行：

第一種，維生素K。維生素E對(duì)維生素K有拮抗作用，并且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，不要同時(shí)服用。

第二種，洋地黃。維生素E可增強(qiáng)洋地黃的強(qiáng)心作用，服用此類(lèi)藥物的病人需慎用維生素E，以免發(fā)生洋地黃中毒。

第三種，新霉素。影響脂肪吸收的藥物如新霉素，會(huì)影響人體對(duì)維生素E的吸收，同時(shí)服用可能會(huì)降低兩者的藥物作用。

第四種，雌激素。長(zhǎng)期大劑量(每日用量超過(guò)400mg)服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發(fā)血栓性靜脈炎，應(yīng)警惕。

另外，維生素E的計(jì)量單位國(guó)內(nèi)使用的是mg，而在國(guó)外則使用國(guó)際單位IU，兩者并不相等。其換算方法為，1mg相當(dāng)于149IU。目前市場(chǎng)上許多保健方劑中都含有維生素E，其計(jì)量單位也不統(tǒng)一，在服用國(guó)外生產(chǎn)的維生素產(chǎn)品時(shí)應(yīng)注意說(shuō)明書(shū)上所標(biāo)明的計(jì)量單位，要注意維生素E在其中的含量，避免重復(fù)服用。