很多人都希望自己擁有光潔無暇的肌膚，然而事與愿違，一些人們臉上長了很多的斑點，不僅影響美觀，而且反映出了肌膚的問題，那臉上有斑要怎么去除呢？

1、祛斑方法

（1）桃花祛斑點：首先是準(zhǔn)備適量的桃花（干桃花）和冬瓜的瓜子仁，將兩者混合起來，然后研磨呈細膩的粉末。之后用蜂蜜將這兩種粉末均勻的攪拌，呈糊狀即可。每天在臨睡之前涂抹面部，第二天起來之后洗干凈就可以了。這個面膜具有調(diào)理氣血的作用，只要堅持的使用就能夠去除斑點。

（2）白檀香祛斑：這種方法的主要材料是小米和白檀香粉末，主要方法就是先將小米煮熟，直到熬出白色的粉末，然后再將白檀香粉末放入小米水中，攪拌均勻，放涼之后涂在面部就可以了?？梢宰屍湓谀樕线^夜，直到第二天在清洗。這種方法對于臉上的黃褐斑有比較不錯的效果，大家可以嘗試一下。

（3）激光祛斑：這種方法是采用激光將面部斑點的黑色素打碎來實現(xiàn)祛斑的目的的，是很多人都會選擇的方法。該方法由于效果顯著，見效快，比較受大家歡迎。

2、長斑原因

（1）女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內(nèi)分泌的失調(diào)，體內(nèi)性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間，內(nèi)分泌的失調(diào)的時候經(jīng)常會有不穩(wěn)定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產(chǎn)生。

（2）女人為什么會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴(yán)重了。

（3）長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

（4）生活習(xí)慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質(zhì)量不好，不攝入營養(yǎng)物質(zhì)，那么會使皮膚的代謝降低，導(dǎo)致斑點的再一次嚴(yán)重。

3、預(yù)防措施

（1）多吃含維生素C食物預(yù)防長斑，維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在，并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。含維生素C的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。

（2）白天不吃感光食物預(yù)防長斑，感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射陽光或者其他強烈光線，不但不會預(yù)防長斑，還會使黑色素細胞活力增加，使皮膚變黑或者長斑，因此在白天要避免吃感光食物。感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

（3）做足防曬工作預(yù)防長斑：出門的時候一定要做足防曬工作，因為強光下的紫外線會侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀，從而形成色斑，所以出門的時候不僅要擦防曬霜，還要打太陽傘。

（4）擦隔離預(yù)防長斑，由于工作原因需要長時間面對電腦時，即便平時不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長斑并不是因為輻射的原因，而是電腦會產(chǎn)生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長斑，因此隔離霜就是預(yù)防長斑的一個方法之一。