月子可以吃桂圓,但最好等到月子后半期在吃桂圓更好,坐月子是有些講究,當(dāng)媽媽的人需要注意,下面介紹一些月子里吃桂圓需要注意的事項(xiàng)。
產(chǎn)后惡露子宮膜脫落時(shí)會(huì)帶著血液、壞死蛻膜等物從女性私處排出,類(lèi)似與女性月經(jīng),這其實(shí)屬于生理性的一種變化,坐月子頭幾周就會(huì)遇到這種情況,在這個(gè)階段里,要忌吃桂圓,因?yàn)楣饒A屬于熱性,會(huì)造成上火、惡露不盡等不良癥狀,惡露通常4~6周,量不會(huì)太大,如果6周后仍然有較多惡露排出,就屬于產(chǎn)后惡露不盡。
如果產(chǎn)婦的內(nèi)火旺盛就會(huì)上火,具體癥狀如口角長(zhǎng)瘡、尿黃、牙痛、咽喉痛、便秘等等,此時(shí)產(chǎn)婦要少吃吃桂圓,桂圓具有生熱作用,吃多了會(huì)上火,此類(lèi)產(chǎn)婦應(yīng)該吃滋陰、清熱、解毒消腫的食物,如果要吃桂圓補(bǔ)虛補(bǔ)血,不妨與銀耳、蓮子、紅棗同燉,可以起到平衡冷熱的效果。
鮮桂圓可以直接食用,而干桂圓則可以入菜、入湯、入茶食用,也可以直接吃,下面介紹一種適合孕婦吃,又能益氣養(yǎng)血的桂圓入菜的做法,雞翅膀洗干凈后用醬油、鹽腌著,蔥洗凈切段,姜切片,油燒熱放入雞翅膀炸至金黃撈出,湯汁留下待用;鍋內(nèi)留少油燒熱,放入蔥段、姜片,煸炒出香味,加高湯、少量紅酒,放入雞翅膀加鹽、糖,將雞翅膀燒至熟透,放到盤(pán)中;桂圓入鍋燙熟,擺放在雞翅的周?chē)?;將余下的蔥用油煸出香味,把燒雞翅的湯汁濾入,用濕淀粉勾芡,澆在雞翅膀上即可。
桂圓具有益氣養(yǎng)血的作用,所以適用于產(chǎn)婦氣血虛弱,乏力的癥狀,但是產(chǎn)婦也不可多吃,因?yàn)樗酿B(yǎng)氣血作用可能會(huì)使產(chǎn)婦惡露不盡,產(chǎn)婦桂圓吃多了還會(huì)造成上火,產(chǎn)婦上火了通過(guò)母乳喂養(yǎng)的寶寶也會(huì)上火,所以要適量的吃,適時(shí)的吃桂圓,通常在產(chǎn)前吃一些桂圓、產(chǎn)子四周后吃桂圓具有良好的補(bǔ)血補(bǔ)虛效果。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起