現(xiàn)在美容市場(chǎng)上有很多美容護(hù)膚的保健食物，相信很多妹紙都知道這些美容護(hù)膚的保健食品，比方說(shuō)美白丸，螺旋藻片，維生素E軟膠囊，葡萄籽膠囊等，對(duì)肌膚護(hù)理確實(shí)是有些幫助的，但是在吃這些保健美容食物的時(shí)候，有很多注意事項(xiàng)的，下面來(lái)看看。

1、螺旋藻片美容功效

螺旋藻是一種天然的堿性食品，因顏色綠中帶藍(lán)，又被稱為藍(lán)藻。確實(shí)是可以推遲老化，含有大量的蛋白質(zhì)與必需氨基酸，以及人體不可缺少的礦物質(zhì)如鐵、鋅、鈣、鎂、鉀與多種維生素、豐富的多元不飽和脂肪酸、葉綠素、花青素、B-胡蘿卜素，且含有特殊成分藍(lán)藻素，可避免細(xì)胞老化、保護(hù)肝臟、抗腫瘤、降膽固醇與幫助改善腸道機(jī)能等功效而達(dá)到推遲老化效果，也可說(shuō)是均衡營(yíng)養(yǎng)的天然保健品。

美容品牌所推出的口服藥丸，是否比從普通藥房選擇的美容功效更可信？

我們當(dāng)然也可以對(duì)應(yīng)自己的需求選擇一些非處方的、起美容作用的藥劑，只是不如美容品牌的方便、安全。美容品牌推出的口服藥丸，它的美容功效一定都會(huì)經(jīng)過(guò)測(cè)試，所以相對(duì)美容針對(duì)性強(qiáng)，最重要的是能簡(jiǎn)單性口服、便利性購(gòu)買(mǎi)，說(shuō)明書(shū)上也會(huì)簡(jiǎn)單明了告訴每日攝取量。自己去藥房選擇，可能需要你是個(gè)保養(yǎng)高手啊！

據(jù)說(shuō)維生素族群的成員有幾十種，但真正能被應(yīng)用到美容保養(yǎng)領(lǐng)域的不超過(guò)10種？

運(yùn)用到美容保養(yǎng)品領(lǐng)域的確實(shí)不超過(guò)10種！口服維生素C、維生素E、維生素B族都可以針對(duì)肌膚改善彈力、制造膠原蛋白改善膚色不均勻、毛孔粗大狀況、提高抗氧化力減少自由基傷害，來(lái)達(dá)到很好的美容效果！

2、口服螺旋藻片禁忌

1.藥不就酒，維生素和美容藥丸都不能在喝酒的情況下服用。

2.維生素和植物性成分往往容易相互補(bǔ)充促進(jìn)，選購(gòu)時(shí)可以選擇二合一產(chǎn)品。

3.若對(duì)海鮮產(chǎn)品過(guò)敏，服用含有“深海魚(yú)類”的膠原蛋白美容保健品時(shí)就要慎重。

4.懷孕期、哺乳期以及正在服用其他藥物的特殊時(shí)期，不能吃這些。

5.魚(yú)油、維生素A、維生素E、脂溶性維生素人體不易代謝，長(zhǎng)期累積服用會(huì)造成年人體負(fù)擔(dān)，不要連續(xù)服用一年以上！

6.保健食品應(yīng)按包裝說(shuō)明的量服用，不可自行增減，以免效果不佳或過(guò)量。

7.每種保健品吸收特性不一樣，在適當(dāng)時(shí)機(jī)服用，才能確保人體吸收及發(fā)揮效用，例：維生素、含油脂成分與脂溶性成分的適合飯后服用，避免錯(cuò)誤時(shí)間服用導(dǎo)致的失眠、腸胃不適等現(xiàn)象。

3、美白丸真的有用嗎

像維生素C、維生素E、葡萄籽、蜂膠……成分，可以調(diào)控荷爾蒙成分的或者可以抑制酪胺酸酶活性，減緩黑色素生成等成分，以及含有高效抗氧化力有效消除自由基來(lái)改善膚色不均、暗沉、松弛、光老化等現(xiàn)象，達(dá)到膚色提亮、恢復(fù)肌膚彈力光澤效果！但是還要結(jié)合內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的保養(yǎng)觀念，同時(shí)做好美白防曬的功課。

4、葡萄籽片能防曬嗎

不是能防曬，而是有利于防曬！葡萄籽含有非常好的抗氧化物質(zhì)——“前花青素”，所以相對(duì)就可以改善光老化問(wèn)題?！扒盎ㄇ嗨亍睂儆诙喾宇?、水溶性，是人體不能自行合成的天然物質(zhì)，約可在人體內(nèi)停留72小時(shí)，能夠減少體內(nèi)自由基傷害，以達(dá)到保護(hù)心血管疾病及推遲老化的效果。比維生素C強(qiáng)20倍、維生素E強(qiáng)50倍，可輔助維生素C和E發(fā)揮功效，當(dāng)然會(huì)有利防曬。

5、不同肌膚的護(hù)理

1、干性、中性肌膚：保濕化妝水

以軟化角質(zhì)，柔軟肌膚為重點(diǎn)，達(dá)到收縮毛孔目的。

最適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚手法：用化妝水做保濕面膜。

讓化妝水在肌膚表面停留的時(shí)間越長(zhǎng)，保濕的效果就會(huì)越好。每天早晚潔膚后，用化妝水浸濕化妝棉或化妝紙巾敷在肌膚上做保濕面膜，五分鐘后將快變干的化妝棉或化妝紙巾除去，然后直接涂上保濕日霜或晚霜，推薦藥妝的銀杏葉滋養(yǎng)膏......比較好，植物保濕性強(qiáng)。

2、油性和痘痘型肌膚：收斂水

又稱為收縮水，緊膚水，爽膚水。一般為弱酸性，以透明外觀為主。給肌膚清涼感覺(jué)，能夠起到消炎和收縮毛孔的作用。通常會(huì)含有水楊酸、金縷梅提取液等成分。

最適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚手法：用化妝棉蘸化妝水輕拭。

這樣不僅可以幫助徹底潔膚，而且在來(lái)回按摩肌膚的過(guò)程中，酒精成分還能令粗大毛孔瞬間收縮，肌膚恢復(fù)光滑細(xì)膩的質(zhì)感。此外，去角質(zhì)成分還能令老死細(xì)胞迅速脫落，擦拭動(dòng)作也可幫助清除死皮，令肌膚干爽清潔。

3、混合性肌膚：平衡水

調(diào)整肌膚水油平衡重點(diǎn)，可以選擇滲透力強(qiáng)的平衡型化妝水，它含有軟化角質(zhì)的成分，可幫助油膩皮膚加速清除老化細(xì)胞，去角質(zhì)成分能令老死細(xì)胞迅速脫落，使肌膚更清爽，改善肌膚缺水狀況的同時(shí)控制T區(qū)的油脂分泌。