當(dāng)夏天來(lái)臨的時(shí)候臉上出油的情況會(huì)更加嚴(yán)重，因?yàn)榈搅讼奶烊梭w的新陳代謝加速，身體運(yùn)轉(zhuǎn)的會(huì)更快，控制出油的皮脂腺也會(huì)更加活躍，臉上就會(huì)出更多的油了。我們是無(wú)法讓自己的身體停止出油的，但是我們?cè)谄渌矫孀龅胶芎玫目刂?，那么，該如何做到很好的控制呢?

1.深層清潔控油

皮膚容易出油一般會(huì)導(dǎo)致毛孔比較粗大，如果不能做好臉部清潔的話，會(huì)引起許多肌膚問(wèn)題，所以控制出油很關(guān)鍵。從表面上，我們可以將多余的油脂清除掉。在洗臉的時(shí)候要使用清潔產(chǎn)品，并且每個(gè)星期最好做一到兩次去角質(zhì)的工作，去完角質(zhì)后還要注意收縮毛孔，不要讓毛孔越變?cè)酱蟆?

2.良好睡眠習(xí)慣

如果晚上睡覺(jué)時(shí)間不夠充足，白天精神狀態(tài)不好，臉部的肌膚狀況也不會(huì)太好，容易造成臉上出油。睡眠不規(guī)律也有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而影響到皮脂腺，分泌出更多的油脂，臉上就會(huì)更油了，所以保持良好的睡眠習(xí)慣是很必要的。

3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

出油的原因還可能是吃了很多油膩的食物，人體在消化這些油膩食物中的油脂的時(shí)候不能達(dá)到體內(nèi)的平衡就會(huì)分泌出體外，造成皮膚過(guò)油的現(xiàn)象，所以除了吃這些食物外還要多吃富含膳食纖維的水果蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)其他方面的營(yíng)養(yǎng)，以免造成營(yíng)養(yǎng)不均衡所導(dǎo)致的皮膚出油的現(xiàn)象。