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熬夜怎么避免有黑眼圈？熬夜后有黑眼圈怎么補救？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:16 黑眼圈熬夜 大中小

我是那種一熬夜就會有黑眼圈的人，但是因為工作原因，或者和朋友去酒吧玩下，就會偶爾熬夜，有熬夜不長黑眼圈的辦法嗎？熬夜后的黑眼圈該怎么補救呢？

熬夜怎么避免有黑眼圈？熬夜后有黑眼圈怎么補救？(1)

一、熬夜前注意事項

1.晚餐清淡

如果真的避免不了需要熬夜，那熬夜前的晚餐要盡量清淡，不吃辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)，可以多吃一些蔬菜，飯后吃點水果，補充維生素C。

熬夜怎么避免有黑眼圈？熬夜后有黑眼圈怎么補救？(2)

2.清潔卸妝

盡量不要帶妝熬夜，化妝品會堵塞臉部毛孔，不僅會有黑眼圈，連臉色都會十分暗沉。建議在9至11點左右能洗臉清潔，使用保濕乳液和面霜，讓皮膚能在夜間處于一個保養(yǎng)的狀態(tài)。

熬夜怎么避免有黑眼圈？熬夜后有黑眼圈怎么補救？(3)

二、熬夜后如何補救

1.冷熱水洗臉

熬夜后，一定要用冷熱水交替洗臉，先用熱毛巾蓋住整個臉頰，熱敷一會，之后再重點敷一下眼睛，然后用流動的冷水沖洗臉部，這樣可以刺激血液循環(huán)，防止色素沉著。

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2.及時補覺

熬夜后要及時補充睡眠，否則身體和皮膚都將處在非常疲勞的狀態(tài)，不宜身心健康。睡前可以使用眼膜進行保養(yǎng)，補充流失的水分。喝點綠茶或者枸杞茶，補氣養(yǎng)身。

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