很多人都有早上起床時眼睛水腫的情況，這會導致個人形象嚴重受到影響，因此需要通過一些方法及時消腫，其實導致眼睛水腫的原因很簡單，主要是由于日常護理不當導致的，可以通過一些方法調(diào)理恢復，消除水腫的方法也很簡單，如果你遇到過類似的情況，不妨了解解決技巧吧。

1、起床眼睛水腫的原因

1、沒睡好

睡眠本身能調(diào)節(jié)身體、恢復健康，但是，當你睡眠質(zhì)量不好，那就糟糕了，會影響到身體調(diào)節(jié)。工作壓力增大，會讓人身體疲勞，時間一長會影響到眼睛周圍的血液循環(huán)，容易讓人腫脹。你可能也有這個體會，晚上睡覺時間短，第二天早上醒來，眼睛腫脹的非常明顯。

2、睡覺姿勢所致

每個人在睡覺的時候，姿勢都是不同的，不同的睡覺姿勢對人體的影響也是不同，而眼睛出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象與睡覺姿勢有直接的關(guān)系。如果側(cè)睡或者趴著睡，就易使眼部出現(xiàn)浮腫。如果是正睡，這樣就不易使眼睛出現(xiàn)浮腫。

3、與年齡有關(guān)

隨著年齡的增大，皮膚在呼吸的時候，可能會影響到代謝，本身皮膚細胞需要水分的滋潤，才能顯現(xiàn)出迷人的一面。但是，當長時間皮膚沒有足夠的水分來支撐，那就會導致皮膚越來越松弛，眼袋越來越明顯，看起來就像腫脹一般。

4、與遺傳因素

身體出現(xiàn)任何異常的反應都有一個遺傳因素，而眼睛變得浮腫也是如此。很多人是因為遺傳或是天生皮下脂肪較多，若是這樣可在化妝上多下功夫以求營造出凹凸分明的立體效果。

所以想要改善眼部的癥狀，除了做手術(shù)或者化妝之外，估計是沒有較好的辦法。不愛化妝的女性可以多學學化妝技巧，因為只有較好的化妝術(shù)才能改善因為遺傳因素導致的眼部浮腫的癥狀。

5、輕微過敏

除了過敏性體制的人群，如果自身的眼睛出現(xiàn)經(jīng)常性浮腫，有可能是因為過敏導致的。過敏的因素有很多，如花粉、食物等，有些人是臉部出現(xiàn)紅點，但也有些人會出現(xiàn)眼睛浮腫的癥狀。

想要改善眼部的癥狀，唯一的方法就是防治過敏。平時出門可以帶口罩，在飲食方面要注重，避免食用易過敏的食物。

6、晚上喝水過多

水是人體重要組成部分之一，所以人體離不開水。雖說多喝水對身體的新陳代謝有促進作用，但不能無節(jié)制地飲用，尤其是晚上。因為晚上大量飲用水，第二天早上起床后，眼睛會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。

為何喝水會使眼睛出現(xiàn)這樣的癥狀，其原因很簡單。因為在睡前大量飲用水會導致體內(nèi)積存過量的水，夜間如果沒有及時排出就會造成早晨起來眼睛腫的情況，因為我們?nèi)胨笠话闱闆r下是不會起來排尿的，所喝進體內(nèi)的水就沒有辦法及時排出。

2、起床后眼睛腫病變原因

1、肝臟病變

肝臟作為重要器官，需要引起你的重視，肝臟一旦發(fā)生病變，帶來的影響危害極大。本身肝臟是排毒、造血器官，我們也會說肝開竅于目，可見肝臟健康了眼睛自然就健康，但是，當肝臟不健康，那么眼睛自然會受到影響。如肝臟無法排出毒素，會形成了眼袋，眼袋愈發(fā)明顯，就像是眼睛腫脹一般。

2、脾胃受損

生活中，脾胃受損也需要引起你的重視，脾胃也是重要部位，一旦受損，會影響到水液代謝，過多的水分積聚在體內(nèi)，呈現(xiàn)在眼睛上時，可能會造成眼瞼越來越松弛，形成了眼袋。

3、腎臟受損

腎臟本身是代謝器官，對代謝循環(huán)有主導作用，但當腎臟失調(diào)，會影響到水液代謝效果，損傷了腎臟，時間一長，可能會導致氣血不通暢身體出現(xiàn)浮腫，眼睛也會浮腫，這無疑非常糟糕。

所以，如果你早上起床后經(jīng)常出現(xiàn)眼睛浮腫的癥狀，在找不出原因的情況下，不妨提防著點器官病變的可能，盡早去醫(yī)院做相關(guān)檢查，排出疾病因素才好做調(diào)理。

3、日常簡單的消腫方法

1、上午喝杯綠茶或咖啡

咖啡與茶葉中含有的一些成分，可以加速水分代謝，有較好去水腫作用，但千萬別當成藥來用，喝太多對身體是非常不好的。

2、熱漲冷縮敷眼法

早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加水調(diào)勻，敷在眼皮上，輕輕的按摩3分鐘，再換上一塊熱毛巾按摩眼睛，可以消除水腫。

3、多吃排水食物

早上起床后，如果發(fā)現(xiàn)眼部水腫，可以在早餐吃些紅豆、薏仁、冬瓜等等排水利尿的食物。

4、眼部按摩：

a.松弛緊張肌肉：在眼窩上方用中指和無名指按壓，以眼角至眼尾方向重復3次。

b.活絡(luò)眼部循環(huán)：由眼尾至眼角的方向，用無名指以畫小圈的方式滑動按摩，重復做5次。

c.逆時針方向：由下眼瞼的眼角開始，用無名指以畫小圈的方式沿著逆時針方向按壓。

d.輕輕按壓穴位：慢慢講按壓延伸到太陽穴，稍微增加力度并停留3秒，重復3次。

e.茶包配合按摩：趁溫熱時拿出喝過的茶包，在眼部敷15分鐘。接著涂上眼霜，由眼角向眼尾方向配合按摩，課減緩眼部浮腫。

4、眼睛干澀的原因

1、藥物因素。某些藥物可使淚液分泌減少，導致干眼癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍取?

2、計算機使用者。長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有問題。

3、某些疾病因素。如類風濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障、青光眼及紅斑狼瘡等。

4、年齡超過65歲的人群中有75%患有干眼癥。因為老年人淚液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時會引起劇烈的流淚反應，即溢淚。

5、近年來干眼癥的年輕化趨勢明顯。主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多，長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。

6、環(huán)境因素。煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥，都可增加淚液的蒸發(fā)，導致干眼癥。

7、絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。因激素水平的改變可產(chǎn)生干眼癥狀。

8、長期使用某種眼藥水。如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼癥。

9、瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞。使淚液分泌和排出減少，導致干眼癥。

10、戴隱形眼鏡者。隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發(fā)。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發(fā)，產(chǎn)生異物感，使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀。另一方面，干眼癥又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。