夏季的時(shí)候吃龜苓膏是很好的，很多人都覺(jué)得龜苓膏像果凍一樣，但是有一股不太好聞的味道，但是因?yàn)辇斳吒嗍怯弥兴幹瞥傻?，所以藥用價(jià)值是很高的，而且吃起來(lái)涼涼的很舒服，有人會(huì)在吃龜苓膏的時(shí)候喝酸奶，那龜苓膏可以和酸奶一起吃嗎？吃龜苓膏喝酸奶嗎？

1、可以一起吃嗎

龜苓膏可以和酸奶一起吃。

龜苓膏帶有一點(diǎn)苦味，單獨(dú)吃的話，口感沒(méi)有那么好，龜苓膏和酸奶一起食用，兩者成分上不僅沒(méi)有相克，而且酸奶還能改善龜苓膏的口感。

2、一起吃的好處

酸奶具有能刺激胃酸分泌，增加食欲，促進(jìn)人體新陳代謝，使?fàn)I養(yǎng)易被吸收、降低血膽固醇、防止動(dòng)脈粥樣硬化、治療消化不良、腹脹、腹瀉等作用。

龜苓膏具有清熱降火、止癢祛濕、涼血解毒、通便、美容養(yǎng)顏的功效。兩者一起食用還有祛毒解熱、潤(rùn)肺止咳、健胃整腸、治青春癥、改善便秘的功效。

3、龜苓膏酸奶的做法

1、用2倍的溫開(kāi)水調(diào)拌均勻龜苓膏粉，無(wú)顆粒。

2、加入500毫升開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?。放入微波爐叮鐺2分鐘，晾涼放入冰箱冷藏。

3、冷藏好的龜苓膏切小塊。

4、酸奶加入龜苓膏及喜歡的水果即可。

4、一起吃的注意事項(xiàng)

龜苓膏偏寒涼，在和酸奶一起食用時(shí)，選擇冷藏的酸奶，可能會(huì)使人體內(nèi)的寒氣加重，身體更虛，建議選擇常溫酸奶，這樣可以避免出現(xiàn)體寒、腹痛、腹瀉的情況發(fā)生。

5、龜苓膏制作方法

一、蜂蜜龜苓膏

材料：龜苓膏粉2匙、水300ml、蜂蜜適量

1、龜苓膏粉2匙300ml冷水拌勻。

2、瓦斯?fàn)t小火加熱緩緩攪拌，至顏色變成油亮亮的黑色關(guān)火。

3、倒入容器冰箱冷藏3小時(shí)。

4、食用時(shí)淋上蜂蜜。

二、菊花藍(lán)莓龜苓膏

材料：龜苓膏粉、涼水、藍(lán)莓、糖、菊花茶水

1、先用開(kāi)水沖泡一杯菊花茶。

2、在小鍋里倒入龜苓膏粉，開(kāi)大火，倒入涼水，用木勺不斷攪拌，當(dāng)液體開(kāi)始冒泡了，倒入菊花水，菊花留在杯中。把火改成小火，還是不斷攪拌，根據(jù)個(gè)人口味加適量的糖或是蜂蜜。當(dāng)液體有點(diǎn)結(jié)凍的時(shí)候就可以關(guān)火了。把鍋從火上拿開(kāi)以免底部結(jié)塊。

3、在小碗或是其它容器中放兩朵剛才泡開(kāi)的白菊花，再放一些藍(lán)莓，倒入龜苓膏液體。稍微涼涼再放入冰箱中冷藏至少2個(gè)小時(shí)。