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早上洗頭的危害有哪些?什么時候洗頭最適宜?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 13:39 洗頭頭疼脫發(fā)晚上

頭發(fā)也是需要好好保養(yǎng)的,很多女性朋友的頭發(fā)一般都比較長,經(jīng)常洗頭特別麻煩,有的人沒有時間,就會早上的時候起早洗頭,那你們知道嗎?早上洗頭是存在很多危害的,對人的身體是非常的不好的,那你們知道什么時候洗頭最適宜。

早上洗頭的危害有哪些?什么時候洗頭最適宜?(1)

1、早上不宜洗頭發(fā)

1、引起頭疼

一大早,人剛剛起床,身體的各項機能還沒有完全恢復(fù)到正常水平,血液循環(huán)較慢。這個時候洗頭發(fā),使頭皮的血液循環(huán)突然加快,就會引起頭疼。

此外,現(xiàn)在還是春天,早晚的氣溫還是比較低的。這個時候洗頭發(fā),很難在短時間變干。而頭皮處于蒸發(fā)吸熱的狀態(tài),頭部的熱量一直在發(fā)散,而剛起過頭時,頭皮上的毛孔也是張開的,這也使得頭皮會散發(fā)出熱量。這就很容易使人受涼,導(dǎo)致頭疼。

如果一定要在早上洗頭發(fā),一定要及時地將頭發(fā)用電吹風(fēng)吹干,以減少頭疼和感冒的幾率。

2、引起脫發(fā)

凌晨3點到早上10點,頭皮上的毛孔都會一直處于張開、松弛的狀態(tài),因為此時正處于頭發(fā)的生長期,洗頭發(fā)會中斷頭發(fā)的生長。

另外,洗頭發(fā)必然要用到洗發(fā)水,而松弛的毛孔很容易被洗發(fā)水阻塞,影響到頭發(fā)的自然生長,自然會引起脫發(fā)。

從這個角度來看,早上也不是洗頭發(fā)的好時機。而且早上的時間緊張,很可能洗得不徹底,使洗發(fā)水長時間停留在頭皮上,這就會使情況更加糟糕。

3、引起記憶力下降

人在剛起床的時候,往往都處于半清醒狀態(tài),大腦也處于半休眠期。要想喚醒大腦,應(yīng)該用一種溫和的方式,比如家人輕輕的觸摸或聽舒緩的音樂,否則會對大腦和心臟造成刺激。這就是為什么反對用很大的鬧鐘聲來叫起,原因即在此。

而洗頭發(fā)恰恰是一種較為粗暴的方式,必然會對大腦產(chǎn)生一定的刺激。如果偶爾為之倒無大礙;若是日積月累,會造成大腦的損傷,導(dǎo)致記憶力下降。

而且,早上起完頭發(fā),往往都會使用電吹風(fēng)將頭發(fā)吹干。而長期用電吹風(fēng)對著頭部吹干頭發(fā),不僅會使發(fā)質(zhì)受損變枯,還會使大腦受到輻射,這也是導(dǎo)致記憶力下降的原因。

2、什么時候洗頭發(fā)適宜

1、午后最適宜

上午10點之前是頭發(fā)生長的時間,不宜對頭發(fā)進(jìn)行刺激。而10點之后,太陽漸漸升高,到下午兩點,溫度達(dá)到峰值,這是洗頭發(fā)的最佳時機。因為這個時候氣溫高,頭發(fā)容易干,不容易感冒;且人體的血液循環(huán)早已經(jīng)過一個上午的活動恢復(fù)到了正常水平,不會因此而刺激到頭部的血液循環(huán),也就不會導(dǎo)致頭疼。

但是,這個時候正是人們午休或是上班時間,如果不是休息日,這個時間還是很難利用上的。

2、晚上早點洗

早上不適宜,中午沒時間,那就只剩下晚上了。但是晚上空氣的濕度比較大,且氣溫跟白天比還是比較低的,這對頭發(fā)變干很不利。而晚上還要睡覺,如果頭發(fā)沒有干透就睡覺,勢必會使寒氣入侵,導(dǎo)致感冒或頭痛。

因此,晚上洗頭發(fā)最好早一點洗,如果快要睡覺了,頭發(fā)還是沒有干,那就只好使用電吹風(fēng)將頭發(fā)吹干了。

3、脫發(fā)的食療方法

一、龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

二、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

三、黑豆核桃桑椹粥

紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食,每日1劑。可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。

四、生發(fā)黑豆

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

五、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

六、羊骨粥

羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用??蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效,適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

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