平時很多人喜歡吃蛋糕,蛋糕的種類比較多,不同的人可能喜歡的蛋糕不一樣,很多人沒事的時候喜歡自己在家里做蛋糕,蛋糕中可以加入不同的食材,藍莓干蛋糕是一種常見的蛋糕,做法并不難,那藍莓干蛋糕的做法是怎樣?藍莓干蛋糕怎么做?
主要食材:藍莓干40克。
其他食材:低筋面粉270克、鹽6克、色拉油170克、泡打粉21克、糖220克、雞蛋5個。
1.準備好所有的原材料。
2.蛋黃蛋清分離,將蛋白打發(fā)起泡直至泡能立住。
3.蛋黃中加入糖和色拉油和勻。
4.蛋白中加入泡打粉。
5.加入步驟3中的食材。
6.加入鹽。
7.加入低粉和勻。
8.加入藍莓干。
9.將蛋液裝入模具中入烤箱上下火200度20分鐘即可。
補充能量、增進食欲。
藍莓果實的VMA(花色苷色素)對眼睛有良好的保健作用,能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力,特別適合眼睛長期工作的人。因為藍莓中含有維生素A,維生素A具有保護眼睛的作用,而且,藍莓不僅含有維生素A,其主要成分是花青素,可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成與再生,讓眼睛綻放活力光彩。
藍莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康。
藍莓富含維生素C,有增強心臟功能,預(yù)防癌癥和心臟病的功效,能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力;對一般的傷風(fēng)感冒,咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
藍莓具有保護毛細血管及抗氧化的作用。
藍莓能延緩腦神經(jīng)衰老,增強記憶力。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起