楊梅是一種味道酸甜的水果，很多人都愛吃，楊梅的果肉不是特別的多，許多人愛將楊梅做成楊梅汁，還可以做糖水楊梅，糖水楊梅不僅味道美味，而且還能夠幫助緩解積食、消化不良等癥狀，做法也很簡單，那么糖水楊梅怎么做好吃？糖水楊梅的做法有哪些？

1、糖水楊梅的做法

（1）制作糖水楊梅的材料

平時在家中制作糖水楊梅時，需要準(zhǔn)備楊梅五百克，蜂蜜五十克，冰糖一百克，鹽少量，清水適量，另外還需準(zhǔn)備一個干凈的可以密封的玻璃瓶子。

（2）糖水楊梅的做法步驟

1、準(zhǔn)備一個大點的盆子放入少量食用鹽，加入清水調(diào)勻，然后把準(zhǔn)備好的楊梅放入到淡鹽水中浸泡，浸泡時間應(yīng)該在半小時左右，泡好以后取出用清水洗凈備用。

2、把洗好的楊梅放入到鍋中加入準(zhǔn)備好的冰糖，再加入清水，清水的數(shù)量以沒過楊梅為正好。放好以后開火煮制，開鍋以后再用小火煮制十分鐘。

3、這時把鍋蓋打開，用勺子把表層的浮沫去掉，然后加入準(zhǔn)備好的蜂蜜，調(diào)勻以后關(guān)火，讓它自然降溫。

4、取五克左右的檸檬汁，直接加入到煮好的糖水楊梅中，調(diào)勻，然后再把它們?nèi)〕鲅b入到干凈的玻璃瓶子中密封起來放入冰箱保存，想吃時隨時取出食用就可以了。

2、吃楊梅的好處

1、吃楊梅能止瀉

止瀉是人們平時吃楊梅的重要好處之一，楊梅含有多種天然的殺菌成分，能消滅人體內(nèi)的大腸桿菌和痢疾桿菌，它對人類的痢疾、腹痛以及腹瀉很了的治療和緩解作用，另外楊梅還有一定的收斂消炎作用，對腸炎和痢疾治療功效十分明顯。

2、吃楊梅能預(yù)防中暑

吃楊梅能預(yù)防中暑，楊梅是一種可以生津止渴的特色水果，它還能清除人體內(nèi)的熱毒，人們在夏季食用可以預(yù)防中暑，緩解人類的因高溫引起的心煩和干渴等不良癥狀。

3、吃楊梅以健胃消食

健胃消食也是人們吃楊梅的重要好處之一，它含有大量的有機酸，和一些維生素C，這引物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以促進(jìn)胃酸分泌，也能加快腸胃對食物的消化與吸收，對人類的消化不良和食欲不振等不良癥狀都有很好的調(diào)理作用。

4、吃楊梅能排毒美容

排毒美容也是楊梅的重要好處之一，楊梅的果肉中含有一些纖維素，它們可以刺激腸胃蠕動，能清理腸胃中積存的毒素，讓它們隨大便排出體外，而且楊梅中還有一些天然的黃酮類物質(zhì)，它們能清理人體內(nèi)的自由基，可以滋養(yǎng)皮膚延緩多種衰老癥狀的發(fā)生，因此說平時吃楊梅不但能排毒還能起到良好的美容作用。