我們生活中的食物種類有很多，不同的食物有不同的營養(yǎng)價值，內分泌失調是一種非常常見的病癥，生活中很多女性朋友都患過，那你們知道內分泌失調患者吃哪些食物對身體好呢？生活中什么人最容易患上內分泌失調的疾病呢？來看看這篇文章。

1、內分泌失調吃的食物

1、花豬蹄粥

用料：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細末備用;

步驟：淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數(shù)次溫服。

功效：本方活血化淤，適于產后女性。

2、清斑食療湯

絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。

3、桃花白芷酒

在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月后開封取用。早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發(fā)熱后，來回擦面部。

4、香附雞

雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。

以上就是我們?yōu)槟憬榻B的內分泌失調的飲食調理，希望對你有所幫助。同時，提醒廣大女性朋友，工作之余要盡量放松自己，多聽聽音樂，多與人交流，保證足夠的睡眠時間和愉快的心情。

2、易內分泌失調的人

1、經常吃快餐的人群

容易攝取過多的人工激素。

2、血液循環(huán)不暢者

體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。

3、經常加班熬夜的人群

最容易導致新陳代謝失調，每晚睡4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝會出現(xiàn)問題。

內分泌失調給女人帶來的是身體和精神上的雙重折磨，不僅僅表現(xiàn)在面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮內膜異位癥、子宮肌瘤激素依賴的疾患。而且也容易反過來導致女性出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等許多不良情緒。

2、內分泌失調的危害

1、痛經

常發(fā)生在下腹部的痙攣性疼痛，多發(fā)于年輕女性。

2、乳房脹痛、乳腺增生

其主要原因都是內分泌失調。乳房更重要的是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

3、癌癥

女性的許多癌癥都源于內分泌失調，導致免疫功能下降。

4、脾氣急躁

更年期女性經常會出現(xiàn)脾氣急躁，情緒變化較大的情況，這可能是女性內分泌功能出現(xiàn)下降導致的。

5、體毛

當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。