斑鳩是一種體形和鴿子相似的動物,斑鳩具有一定的食用價(jià)值,斑鳩中富含多種人體所需的營養(yǎng)元素,斑鳩可以和冬菇一起煮湯喝,具有很好的滋補(bǔ)作用,味道也比較鮮美,做法很簡單,那么冬菇斑鳩湯怎么做?冬菇斑鳩湯的做法是什么?
材料:斑鳩2只,水發(fā)冬菇50克,雞清湯1000克,紹酒20克,鮮蔥5克,鮮姜10克,味精2克。
做法:
1、將斑鳩宰殺,用沸水水燙透,去除羽毛。
2、從斑鳩脊背剖開,取出內(nèi)臟,放入開水鍋焯燙一下,去除血污,洗凈。冬菇剪去根蒂,洗干凈后待用。
3、蔥洗凈切段,姜切片,待用。
4、把斑鳩和冬菇一起放到燉盅里,隨后將蔥段、味精、姜片、雞湯精和精鹽加進(jìn)去。最后上籠蒸熟就完成了。
斑鳩的功效:
味甘,性平,入肺、腎經(jīng),具有補(bǔ)腎、益氣、明目的功效。主治外病氣虛、身疲乏力、呃逆、兩目昏暗等癥狀。
斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值
斑鳩含有豐富的維生素A和維生素B1,以及多種微量元素,特別是人體內(nèi)造血功能的微量元素。
斑鳩所含有的營養(yǎng)元素不但豐富,還具有非常高的藥用價(jià)值,是一款很好的保健滋補(bǔ)品,還有,斑鳩的肉質(zhì)細(xì)嫩,很容易被人體所消化。
(1)香菇+木瓜:降壓減脂
(2)香菇+雞腿:提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)
(3)香菇+鯉魚:提供全面的營養(yǎng)
(4)香菇+鱈魚:補(bǔ)腦健腦
(5)香菇+油菜:防止便秘
(6)香菇+豆腐:健脾養(yǎng)胃增加食欲
(7)香菇+牛腩:易于消化
(8)香菇+荸薺:益胃助食
(9)香菇+扁豆:促進(jìn)消化
(10)香菇+牛肉:易于消化
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起