脾虛是人體的消化器官之一,我們也常常聽說過脾虛這個(gè)詞的,脾虛是中醫(yī)的一個(gè)病證,脾虛會給人造成很多健康問題的,人的消化問題很大的程度上是與脾虛有關(guān)系的,脾虛的癥狀有很多種,如果你總是沒精神也是與脾虛有關(guān)系的,不知道你中了幾條?
1、脾虛的癥狀之一:宿便黏膩
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說明消化功能出現(xiàn)異常現(xiàn)象。
2、脾虛的癥狀之二:手腳冰冷
有些人一到秋冬季節(jié),人體沒有感覺到寒冷,但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態(tài),這就是脾虛生寒的表現(xiàn)。
3、脾虛的癥狀之三:身體肥胖
身體肥胖的人,90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢,機(jī)體活力減弱,從而消耗營養(yǎng)的能力減低,營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi),形成肥胖。
4、脾虛的癥狀之四:貧血
脾虛的女人容易出現(xiàn)貧血的癥狀,別的嚴(yán)重情況尚且不說,但是每日時(shí)常出現(xiàn)二三次的頭暈?zāi)垦5陌Y狀,然后還容易是不是精神不愉,難以說笑,等等。此類癥狀出現(xiàn),難免郁郁寡歡,嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)精神抑郁。
5、脾虛的癥狀之五:胸悶氣短
清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí),說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認(rèn)為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)氣短,動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
女人脾虛吃什么好?1.粳米
又被稱為“大米”。性平味甘,對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處??梢杂脕碇委?、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。
女人脾虛怎么辦?多吃8種食物改善脾虛
女人脾虛吃什么好?2.糯米
糯米又被稱作“江米”,性質(zhì)溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
女人脾虛吃什么好?3.薏苡仁
薏苡仁味甘淡,屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。
女人脾虛吃什么好?4.紅薯
紅薯有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用,脾虛的人,可用紅薯作為主糧,長期食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起