冬天的天氣比較寒冷，這個(gè)時(shí)候如果受冷容易引起感冒發(fā)燒，對(duì)于小寶寶來說本身的抵抗力不是很強(qiáng)，冬季的時(shí)候有可能發(fā)燒了，冬季發(fā)燒又不能讓寶寶直接采用一些降溫方式，可能會(huì)加重病情，那么冬季寶寶發(fā)燒怎么散熱？冬季寶寶發(fā)燒怎么護(hù)理？

1、溫水洗澡

洗澡能幫助寶寶散熱，寶寶發(fā)燒時(shí)精神狀態(tài)較好，可以多洗澡，水溫調(diào)節(jié)在27-37度，注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴(kuò)張、增加耗氧，容易導(dǎo)致缺血缺氧，加重病情。

2、溫水擦浴

用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法，適合所有發(fā)燒的寶寶，水的溫度在32-34度比較適宜，每次擦拭的時(shí)間為10分鐘左右，主要擦拭頸部、腋下、肘部、腹股溝處等。

注意：不建議家長用酒精擦浴，因?yàn)榧议L不容易掌握大血管流動(dòng)的位置，反而增加孩子寒戰(zhàn)放射，還可能造成寶寶皮膚過敏，甚至酒精中毒。

3、毛巾冷敷頭部

發(fā)燒時(shí)用毛巾冷敷是家長們比較常用的方法，將毛巾在水里浸濕后，擰干折疊放在孩子的前額上，每五分鐘更換一次，毛巾不可擰得太干，只要不滴水就行；水溫不可太涼，一般在20℃-30℃為宜。

4、多喝溫開水

給寶寶多喝水，補(bǔ)充體液，是最基本的降溫方法，且非常有效實(shí)用。不要給寶寶喝冷的水，因?yàn)閷殞毎l(fā)燒時(shí)經(jīng)常伴隨著胃腸道癥狀和咳嗽，喝冷水會(huì)加重這些癥狀。

5、熱水泡腳

泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適，而寶寶發(fā)燒時(shí)泡腳能幫助寶寶物理降溫，泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫在40度左右，以寶寶適宜為標(biāo)準(zhǔn)，泡腳時(shí)媽媽撫搓寶寶的小腳丫，既能使血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。

6、冰袋冷敷

商店購買化學(xué)冰袋，使用時(shí)放冰箱冷凍，由凝膠狀態(tài)變成固體后取出，包上毛巾敷在寶寶的頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反復(fù)使用。

7、冰枕

寶寶高燒時(shí)可以做個(gè)冰枕給寶寶枕著，在醫(yī)院買個(gè)冰袋，把冰塊倒入盆里，敲成小塊，用水沖去棱角，裝入冰袋，加入50-100毫升水，裝入2/3就可以，排凈空氣，夾緊口袋，包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當(dāng)枕頭。

8、寶寶發(fā)燒護(hù)理注意事項(xiàng)

(1)保持室內(nèi)空氣清新

室內(nèi)溫度控制在25度左右，同時(shí)注意室內(nèi)空氣流通，如空氣太干燥可以使用加濕器，以保持適宜的濕度，每天開窗通風(fēng)2-3個(gè)小時(shí)，降低空氣中細(xì)菌的濃度。

(2)注意衛(wèi)生

寶寶發(fā)燒生病期間，為避免二次感染，爸爸媽媽們要格外注意個(gè)人衛(wèi)生，從外面回家后要徹底洗手，換上干凈的衣物，最好用淡鹽水清洗口、鼻、咽后再與寶寶接觸。

(3)注意寶寶飲食

給寶寶準(zhǔn)備的飲食需要清淡容易消化，媽媽們可以根據(jù)寶寶的年齡準(zhǔn)備一些富有營養(yǎng)和容易消化的食物，如面條、混沌、米粥，少吃肉等油膩的食物，多增加新鮮水果，補(bǔ)充水分。

(4)不捂汗

寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞、汗腺發(fā)育還不完善，切忌不能給寶寶捂汗，不但不能是體溫下降，還會(huì)使體溫驟升，導(dǎo)致高熱驚厥的出現(xiàn)，尤其是小嬰兒，還可能會(huì)危及生命。而且，大量出汗后，如果水分補(bǔ)充不及時(shí)，還會(huì)造成寶寶脫水。爸爸媽媽們要根據(jù)寶寶的體溫適當(dāng)?shù)募訙p衣服。

(5)適當(dāng)玩耍

寶寶發(fā)燒期間要注意多休息，但如果寶寶發(fā)燒溫度并不是很高，表現(xiàn)也和平常區(qū)別不大，也不必要求寶寶一定要臥床，可以在室內(nèi)做一些輕度的運(yùn)動(dòng)和玩耍，或是去室外散散步，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。

9、冬季如何預(yù)防感冒

1、保持室內(nèi)通風(fēng)

冬季緊閉門窗易造成室內(nèi)空氣污濁，不流通，空氣中病源微生物增加，極易侵入人體呼吸道造成感染，開窗通風(fēng)可以讓室內(nèi)空氣流通，降低感冒的發(fā)生率。

家中有人感冒時(shí)，更要通風(fēng)換氣，每次居室通風(fēng)以15-30分鐘為宜。

2、保持室內(nèi)濕度

冬季室內(nèi)相對(duì)濕度以45%-55%為宜，使用暖氣和空調(diào)的房間應(yīng)注意設(shè)法提高相對(duì)濕度，經(jīng)常拖地，在地面撒水，放水于室中，使用空氣加濕器，都是提高空氣濕度的好方法，還要記得多喝水。

3、多曬太陽

紫外線是流感病毒的克星，在陽光直射下，感冒病毒在40-48小時(shí)內(nèi)即可失去活性，紫外線直接照射流感病毒，可以迅速破壞其感染性，因此，多曬太陽，勤曬被褥，有助于預(yù)防感冒。

4、鍛煉身體

每天堅(jiān)持進(jìn)行30-45分鐘的有氧鍛煉，如慢跑，騎車，跳舞，做操，打太極等，可以增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病，老人在霧天或者溫度低時(shí)不宜外出鍛煉。

5、合理飲食

進(jìn)入冬季后，人體受寒氣的影響，生理功能和食欲均會(huì)變化，合理調(diào)整飲食，保證人體鼻血營養(yǎng)素的充足，對(duì)提高人體特別是老人和小孩的御寒能力和免疫功能，很有幫助。堅(jiān)持高蛋白，高維生素飲食，可以增加人體的耐寒能力和抗病能力，可以適當(dāng)吃些羊肉，狗肉或牛肉等溫補(bǔ)食物。

6、遇冷做體式呼吸

外出活動(dòng)時(shí)，若因衣物不足而感覺寒冷，這時(shí)不要將身子鎖緊，這樣只會(huì)加速寒氣的侵入，應(yīng)該在體式呼吸。具體方法就是：雙手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時(shí)臆想四肢吸氣，并將兩手臂略向外張，這樣可以增強(qiáng)抗寒能力。

7、身冷搓后頸

如果冷氣入侵身體，感到身體發(fā)冷，就用手掌使勁搓頭后發(fā)際，每只手搓100下，一般就可以出汗，出汗后可以避免感冒。