八寶粥是一種比較常見(jiàn)的粥，很多人都喜歡吃八寶粥，八寶粥一般是用一些常見(jiàn)的粗糧做成的，有不少人可能會(huì)吃八寶粥來(lái)代替吃飯，一般早上吃的人比較多，八寶粥的營(yíng)養(yǎng)是比較高的，因?yàn)榘藢氈嘀泻卸喾N營(yíng)養(yǎng)食品，那孕婦可以吃八寶粥嗎？孕婦吃八寶粥要注意哪些事項(xiàng)？

1、八寶粥的成分

八寶粥主要材料有薏米、銀耳、紅豆、綠豆、粳米、紅棗、陳皮、桂圓等，經(jīng)過(guò)小伙慢慢的熬煮，然后加入洗干凈的陳皮、洗干凈的大紅棗，煮至粘稠。材料豐富。

2、孕婦可以吃八寶粥嗎

建議孕婦盡量少喝。因?yàn)榘藢氈嘀泻性袐D不宜吃桂圓、薏米等。桂圓有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之效。然而早孕的婦女來(lái)說(shuō)，卻是一種禁果，因?yàn)樵袐D受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且 易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見(jiàn)紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，雖然 八寶粥中含量極少但也建議孕婦少吃為妙。

3、孕婦吃八寶粥注意事項(xiàng)

如果孕婦選擇的是外面的聽(tīng)裝八寶粥，更是建議準(zhǔn)媽媽們不要吃。罐裝食品為了防腐都要加一些防腐劑，而防腐劑對(duì)肝臟和腎臟都有影響，其營(yíng)養(yǎng)成份也會(huì)大量流失。其實(shí)孕婦完全可以親自動(dòng)手做適合孕期食用的八寶粥，選擇對(duì)于孕婦營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，拋出不適合孕期的材料如桂圓等，綜合選擇，進(jìn)行衛(wèi)生的烹飪，對(duì)自己的健康對(duì)胎兒的發(fā)育都有好處。

其實(shí)孕婦完全可以選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的粥來(lái)為自己與寶寶增強(qiáng)抵抗力，鮮滑魚(yú)片粥、淮山芡實(shí)粥、雞肉粥、糙米排骨粥、蓮子紅豆蓮藕粥等是準(zhǔn)媽媽們的正確選擇。

4、適宜人群

八寶粥營(yíng)養(yǎng)又美味，一般人都是比較適宜食用的。尤其是有喉嚨不適、發(fā)言疼痛等癥狀的人非常適宜食用八寶粥能夠滋潤(rùn)喉嚨，幫助緩解不適感。除此之外，腸胃功能較弱以及患有潰瘍的人也是比較適宜食用八寶粥的，因?yàn)榘藢氈嗫诟芯d軟非常適合調(diào)養(yǎng)腸胃。