很多小孩會(huì)容易出現(xiàn)出汗的癥狀，不僅僅是在運(yùn)動(dòng)之后，有的孩子在安靜狀態(tài)下也會(huì)容易出汗，比如在睡著的狀態(tài)下會(huì)出汗，然后在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)更加容易出汗，有時(shí)候可能是正常的，有時(shí)候可能是疾病所致。那么，一般小孩子容易出汗都是什么原因?qū)е碌哪兀?

1、生理原因

小孩容易出汗是很常見(jiàn)的，由于其生長(zhǎng)發(fā)育快，新陳代謝旺盛，體內(nèi)產(chǎn)熱和廢物較成年人多，而小兒腎的排泄的功能又有一定的限度，因此，出汗就成了一個(gè)重要的排泄和散發(fā)體內(nèi)熱量的途徑，一般年齡越小，汗就越多，這種生理性多汗現(xiàn)象，隨著孩子年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸得到改善，一般不需特殊治療。

Tips：只要孩子生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)正常，精神活動(dòng)好，家長(zhǎng)不必?fù)?dān)憂(yōu)，注意及時(shí)幫助孩子擦干身上的汗液，并及時(shí)更衣，以免孩子著涼。

2、缺鈣所致

如果孩子晚上睡覺(jué)容易出汗，也有可能是缺鈣所致。因?yàn)殁}元素參與神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮和抑制神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)，有鎮(zhèn)靜作用，小孩若缺鈣，則神經(jīng)興奮增高，表現(xiàn)為孩子愛(ài)哭鬧、夜間盜汗、枕禿、方顱等。

tips：家長(zhǎng)可以帶孩子到醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素，看看孩子是不是缺鈣，及早糾正，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育。

3、體質(zhì)弱所致

體質(zhì)弱的小兒常常在白天活動(dòng)時(shí)或夜間入睡后，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由于挑食或消化吸收不良而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良造成的。

Tips：要注意調(diào)整喂養(yǎng)方法，促進(jìn)小兒食欲，增加蛋白質(zhì)、脂肪及糖的攝人量。必要時(shí)可采用中醫(yī)中藥調(diào)理脾胃不合。

4、外界因素所致

孩子容易出汗還與天氣炎熱、室溫過(guò)高、穿衣蓋被過(guò)厚等因素有關(guān)。睡眠中做噩夢(mèng)，過(guò)度興奮、恐懼等，也會(huì)引起孩子出汗多，家長(zhǎng)不必?fù)?dān)心。

tips：家長(zhǎng)注意給孩子創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，避免室溫過(guò)高，睡前不要吃零食，不要玩耍過(guò)于興奮。

5、疾病所致

某些疾病也會(huì)導(dǎo)致孩子容易出汗，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)甄別。例如患了結(jié)核病、佝僂病、感染性疾病等，孩子就會(huì)有嚴(yán)重盜汗現(xiàn)象。若仔細(xì)觀察，得了結(jié)核病的孩子還會(huì)同時(shí)伴有發(fā)燒、咳嗽、全身乏力、消瘦等癥狀；感染性疾病也會(huì)有發(fā)熱、精神差、食欲差等中毒反應(yīng)。

Tips：如孩子除了容易出汗，還伴有消瘦、精神萎靡、發(fā)燒等其他癥狀時(shí)，最好帶孩子到醫(yī)院，檢查明確，及時(shí)治療，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育。

6、寒性體質(zhì)吃什么食物好

1、建議寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

2、適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。

3、寒性體質(zhì)的人多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是不錯(cuò)的選擇，可自行選配。

4、寒性體質(zhì)的人吃水果的時(shí)候應(yīng)注意。適宜食用溫性的水果，如：李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。