月經(jīng)期是女性特有的時期,女生出現(xiàn)月經(jīng)期就意味著身體開始發(fā)育,不管是青春期的女生,還是成年的女性,都可能會出現(xiàn)月經(jīng)期間痛經(jīng)的情況,可能年輕的女性會更常見,痛經(jīng)確實是很痛苦的,有一部分女性痛經(jīng)比較嚴重,可能會嚴重影響到日常的生活,那月經(jīng)期間痛經(jīng)是怎么回事?月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦?
月經(jīng)期間痛經(jīng)其實是很常見的一種生理現(xiàn)象,大部分的女性都會出現(xiàn),而且有很多人都是比較嚴重的,月經(jīng)期間痛經(jīng)導致的原因有多種,可能是子宮的問題導致,還有可能是盆腔病變導致,當然大多數(shù)女性可能是自身的其他因素導致的,一般是生活習慣不良導致內分泌失調就會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
痛經(jīng)一般的癥狀是出現(xiàn)小腹疼或者是腹脹等情況,而且是很難受的,這時候可以多喝一些熱水,用熱水袋敷腹部,這樣能起到活血散瘀的效果,可以緩解痛經(jīng)。月經(jīng)期間痛經(jīng)的時候盡量不要太勞累,最好是臥床休息,可以用熱水泡腳,洗腳水中加入一些花椒效果會更好。
經(jīng)期的還是不要碰冷水,更不要吃生冷的食物,但是必要的營養(yǎng)還是要攝取到的,在經(jīng)期的時候最好是吃一些清淡的食物,還有一定要注意保暖。經(jīng)期的時候要注意生理衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,保持私處的衛(wèi)生,如果痛經(jīng)比較嚴重的話可以喝一些中藥調理。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起