女性在經期的時候日常的飲食需要特別注意，不能亂吃食物，例如一些涼或者寒性的食物都不能吃，如果吃的話會對身體有刺激作用，很容易會導致痛經癥狀的出現(xiàn)。茴香是一種比較常見的香料和調味料，那經期可以吃茴香嗎？　

1、可以食用

女性在經期是可以食用茴香的，尤其是小茴香，經期食用的話會有很多的好處。但是食用小茴香要注意適量。茴香不僅是一種香料和調味料，而且還是一種中藥，具有很好的藥用價值，所以不能過量食用茴香。茴香的食用方法也非常多樣，一般在生活中人們都將茴香當做一種香料來食用。

2、功效作用

茴香是一種營養(yǎng)價值非常高的物質，除了可以入藥之外，在日常飲食中也可以食用茴香或者將茴香制成各式各樣的產品。茴香有一種特殊的香氣，能夠刺激人們的唾液和胃液，有助于增強食欲。茴香油能夠刺激胃神經系統(tǒng)，有助于健胃理氣。茴香還是一種天然氧化劑和抗炎劑，能夠保護眼睛，殺菌防感染。小茴香還具有緩解痛經的功效。

3、溫馨提示

茴香雖然對人體有很多的好處，但是也要注意不是所有人都能吃茴香，有一些人群不能吃茴香，例如小腸、膀胱等部位有疾病的話就不能吃小茴香，否則會加重病情。另外，失眠多夢、上火、糖尿病等患者都不能食用茴香。

4、經期飲食

女性在經期的飲食需要特別注意，最好多吃一些溫補性的食物，不能吃冰冷或者寒性的食物，例如一些冷飲或者冰淇淋這些食物都不能吃。而是多喝一些滋補性或者補血的湯。在生活中也要注意保暖，不要讓小腹受涼。在運動上要注意不能做激烈的運動，而是要以一些舒展性的運動為主，例如瑜伽、伸展等等。