在女性給寶寶斷奶之后需要回奶,讓乳房不再分泌乳汁,有些產婦是自身就會回奶,但是有些產婦的奶水很多,需要一些方法幫助回奶,麥芽對于回奶是有幫助的,產婦想要回奶可以吃些麥芽,那么麥芽回奶要怎么做呢?下面為大家介紹。
麥芽小劑量使用消食開胃,使水谷正常運化,氣血生化有源,則乳汁自生,此乃麥芽催乳之機理。麥芽大劑量使用則耗氣散血,而婦人之乳汁為血所化,因此麥芽量大可耗氣散血而回乳?,F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)麥芽中含有麥角胺類化合物和維生素B6。麥角胺類化合物,能夠直接抑制催乳素的分泌,從而用于回乳。
生、炒麥芽各60g,水800ml,浸泡30分鐘,煮沸后繼續(xù)小火煎煮20分鐘,取汁500ml代茶飲,每天1劑,連服5天,開始服用后即不要再進行哺乳。
炒麥芽10g,干山楂3g,紅糖15g,將干山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中,加水400ml,中火燒開后,轉小火繼續(xù)加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼后,調入紅糖,即可飲用。此飲品回奶作用好,對回奶時乳房脹痛、乳汁郁積有緩解的作用,斷奶期間可當茶飲。
粳米150克,生麥芽、炒麥芽各50克,加水適量,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品,食用前加入適量紅糖。能養(yǎng)胃生津,回奶調和的食療養(yǎng)生粥,適合于回奶女性食用。
女性在回奶期間,奶水理應逐漸減少,最好是在醫(yī)生指導下進行,不要盲目的求快而違背了生理規(guī)律,這樣很容易引起乳房脹痛甚至留下疾病隱患。
1、漸進法
想要盡快的回奶,媽媽們可以慢慢地試著漸進法進行。所謂的漸進式包括媽媽要漸漸減少進行喂奶的次數(shù)、漸漸地延長喂奶的間隔時間、漸漸地縮短單次喂奶的時間,從這三個方面著手,慢慢的讓乳房、寶寶都漸漸適應,對自然回奶的幫助是很大的。
2、食物法
我們可以食用一些幫助回奶的食物,比如像韭菜、山楂、麥芽之類的。還有就是在飲食中慢慢減少食物中的水分含量,因為母乳的主要成分就是水。另外想要回奶,媽媽們的飲食上要減少高蛋白的食物攝入要,多食用清淡、少湯、少水分的食物能夠幫助回奶。
3、內衣法
在產后不少媽媽都會選擇穿較為緊身的衣服來幫助恢復身材,要注意的是,雖然媽媽們穿緊身衣能夠幫助減少乳汁的分泌,但是穿緊身衣能夠刺激乳頭,那樣會增加乳汁分泌,最好是能夠選擇既具有緊身效果又能夠有效支撐乳房的內衣。
4、冰敷法
在使用冰敷法的時候一定要注意冰塊的溫度不宜過低,不宜直接用冰塊進行冰敷,溫度過低的時候最好能夠拿條毛巾包裹冰塊進行冰敷。當然,也不是一定要選擇用冰塊進行,只要是溫度稍低的都可以用來進行冰敷,以緩解漲奶時乳房的不適。
5、藥物法
對于采用漸進法、食物法都失敗了的媽媽來說,可以找醫(yī)生制定回奶計劃,其中少不了的就是通過藥物進行。不管是服用藥物還是打針回奶都不應該作為回奶的第一選擇,畢竟是藥三分毒,對身體的影響還是存在的。
6、找催乳師
催乳師除了能夠幫助催乳之外,想要回奶的媽媽也可以找她們進行按摩回奶。雖說自己也能夠對乳房進行按摩,但是專業(yè)的催乳師的專業(yè)按摩,能夠有效的起到相應的效果目的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起