寶寶到了六個(gè)月左右后腸胃變得比較好，這時(shí)可以適當(dāng)添加一些輔食，有利于寶寶味覺鍛煉和補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，除了輔食，鮮榨果汁也是非常好的一種飲食，但是由于寶寶腸胃比較弱，所以不能直接喝果汁，需要兌水，那寶寶喝果汁兌水比例是什么呢？

1、寶寶喝果汁要加水嗎

寶寶喝果汁需要加水。若給寶寶喝未經(jīng)稀釋的100%純果汁，就等于讓他們直接接觸過甜的果糖，這不僅會(huì)導(dǎo)致寶寶不肯再喝白開水，甚至出現(xiàn)厭奶，還可能影響他們的味覺發(fā)育。所以給孩子喝純果汁時(shí)一定要稀釋。

2、嬰兒喝果汁兌水比例

果汁與水的比例一般是1:1，不要兌溫度過高的水，以免破壞果汁的維生素，常溫的水為佳。盡量不要給小嬰兒喝容易過敏的果汁，如桃、獼猴桃、芒果、菠蘿等。

3、寶寶喝果汁不宜加熱

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習(xí)慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會(huì)在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對(duì)維生素的破壞程度，因此，果汁不宜加熱，常溫食用更有營養(yǎng)。

4、注意事項(xiàng)

1、剛開始，稀釋比例高一些，盡量讓味道淡一些，這樣，既不會(huì)導(dǎo)致他的口味變重，也不會(huì)因?yàn)殚L期攝入過多果糖而影響健康。此外，最好經(jīng)常變換果汁的口味，比如今天是酸一點(diǎn)的橙汁，明天是甜一些的西瓜汁，這種變換可以促進(jìn)兒童味覺發(fā)育。

2、果汁的量：每次20—30毫升。開始每天一次，隨著寶寶的長大，可增加到每日2次或3次。

3、四個(gè)月以下的寶寶不應(yīng)食用任何果汁。

4、1歲以上、兩歲以下的寶寶可以食用果汁，日攝取量不應(yīng)超過100毫升，多食只會(huì)有害而無益，因?yàn)楣瓋?nèi)所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的，過量服用會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。

5、如果寶寶喝果汁后出現(xiàn)皮疹、拉稀、煩躁等過敏反應(yīng)，或者開始厭奶，則需要立即停止飲用，必要時(shí)，還需要到醫(yī)院就診。

5、宜喝果汁

1、胡蘿卜汁

胡蘿卜1個(gè)、蘋果1個(gè)，將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入榨汁機(jī)中，先以低速旋轉(zhuǎn)60秒，隨后加水稀釋。能促進(jìn)寶寶肝、腎的活力與發(fā)育。

2、蘋果汁

蘋果1/2只、冷開水90毫升。將蘋果切塊，放入榨汁機(jī)中，加入冷開水，開動(dòng)機(jī)器攪和2分鐘即可。幫助寶寶調(diào)理腸胃，補(bǔ)充維生素，使寶寶一天充滿活力，小臉兒柔滑紅潤。

3、西紅柿汁

西紅柿半個(gè)、蘋果半個(gè)，制作時(shí)，不要把西紅柿的皮剝?nèi)?，因?yàn)槠渲芯S生素C和礦物質(zhì)的含量很高，對(duì)人體健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。

4、橘汁

鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿卜150克、適量涼白開水。對(duì)滋潤寶寶皮膚、頭發(fā)，保健眼睛都有顯著效果。

5、葡萄汁

葡萄、蘋果及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸，能促進(jìn)寶寶機(jī)體的新陳代謝，對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，還能預(yù)防感冒。

6、黃瓜汁

黃瓜150克、胡蘿卜150克、蘋果150克，糖適量，在榨汁機(jī)中攪和后加水即成?？烧{(diào)理寶寶的胃腸系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝。