女性進(jìn)入更年期之后很容易出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象,此時(shí)月經(jīng)減少或是完全停止。然而很多女性尚未到年齡就已經(jīng)出現(xiàn)了此類現(xiàn)象,大家都很想知道45歲閉經(jīng)怎么辦?一般情況下閉經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)在50歲之后,若是過早的話就要警惕卵巢功能衰退的問題了,時(shí)間長了還會(huì)給自己帶來更多的隱患,那么45歲閉經(jīng)怎么辦呢?
面對非正常情況下的閉經(jīng),首先要做好病因治療工作,從飲食調(diào)理、心理疏導(dǎo)乃至睡眠護(hù)理等方面著手。如果是卵巢囊腫或是其他疾病所致,也是需要盡快接受專業(yè)系統(tǒng)醫(yī)治的,部分患者在經(jīng)過這些病因治療之后都能恢復(fù)到正常的月經(jīng)狀態(tài)。對于45歲閉經(jīng)怎么辦,還可以服用一些內(nèi)分泌治療藥物,從而恢復(fù)激素分泌的正常水平。
若是低激素血癥導(dǎo)致的還要進(jìn)行雌激素和孕激素的治療,此時(shí)常見的治療藥物就是地屈孕酮片及微?;S體酮等,只要按照醫(yī)生的安排和叮囑認(rèn)真用藥,一段時(shí)間之后就能促進(jìn)卵巢生殖功能的恢復(fù)。此外誘發(fā)排卵方法也經(jīng)??梢?,這種情況主要適用于因卵巢功能衰退所致的閉經(jīng),效果還是很好的。
閉經(jīng)之后先不要恐慌或擔(dān)憂,更不能讓情緒有太大的波動(dòng),事實(shí)上心情不好精神焦慮等,也是導(dǎo)致閉經(jīng)的常見影響因素,因此要想盡快的解決問題,除了要從治療入手之外,還需要改善自己的生活起居,保持積極樂觀的心態(tài)。
1、桃仁牛血湯
桃仁10克~12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血,理血通經(jīng),美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。
2、木耳核桃糖
黑木耳120克,胡桃仁120克,紅糖200克,黃酒適量。將木耳、胡桃碾末,加入紅糖拌和均勻,瓷罐裝封。每服30克,1日2次,直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。
3、烏豆雙紅湯
烏豆(黑豆)50克—100克,紅花5克,紅糖30克~50克。將前2味置于燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放人紅糖調(diào)勻。具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。
4、豬鱉肉
鱉(甲魚)1只,豬瘦肉500克,黃酒適量。將活甲魚宰殺去頭、足、血,洗凈放入沙鍋內(nèi),加入豬瘦肉,再加水適量,先用武火煮沸,再用文火煨至爛熟。分多次吃完,須連吃數(shù)只鱉方可有效。補(bǔ)氣血,養(yǎng)沖任。適用于沖任(子宮發(fā)育不良)、氣血不足之閉經(jīng)。
5、鴿肉蔥姜粥
鴿肉150克,蔥姜末20克,豬肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去凈骨刺切塊,放入碗內(nèi),加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽,拌勻備用。粳米淘洗干凈,下鍋加水1000毫升,燒開后放進(jìn)鴿肉等,共煮成粥時(shí)調(diào)入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋腎補(bǔ)氣、祛風(fēng)解毒、和血悅色功效。適用于血虛閉經(jīng)之用。
6、豬爪葵梗煎
豬蹄250克,向日葵梗10克。先將豬爪洗凈,刮去污垢放入沙鍋內(nèi),用文火燉至爛熟,加入向日葵梗,煮沸熬成濃汁,去渣,飲汁。每日服2-3次,每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用于瘀血型閉經(jīng)。
7、墨魚香菇冬筍粥
干墨魚1只,水發(fā)香菇、冬筍各50克,豬瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食鹽、味精各適量。干墨魚去骨,用溫水浸泡發(fā)脹,洗凈,切成絲狀;豬肉、香菇、冬筍也分別切成絲備用。粳米淘洗干凈,下鍋,加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛,最后調(diào)入鹽、味精及胡椒粉即可。有補(bǔ)益精氣、通調(diào)月經(jīng)、收斂止血、美膚駐顏功效。適用于閉經(jīng)、白帶增多、面色無華等癥。
8、薏苡煎
薏苡仁、薏苡根各30克。薏苡仁、薏苡根切段水煎,去渣飲汁。早晚空腹飲,連用10余劑。具有利濁去濕、引血下行功效。適用于痰濁水飲阻滯胞經(jīng)之閉經(jīng)。
9、姜絲炒墨魚
生姜50克,去骨墨魚250克。生姜切絲,墨魚洗凈切片,加油同炒,佐膳。具用補(bǔ)血通經(jīng)及美容功效。對血虛閉經(jīng)者有輔助治療作用。
10、鱉甲燉白鴿
鱉甲30克,白鴿1只,米酒少許。把鱉甲敲碎,置于治凈的白鴿腹內(nèi),加清水適量,米酒少許,放瓦盅內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味食用。具有滋腎益氣、散結(jié)通經(jīng)、澤膚美顏功效。適用于因身體虛弱引起的閉經(jīng)。
11、牛膝燉豬蹄川
牛膝15克,豬蹄2只,黃酒80毫升。豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊,與牛膝一起放入大燉盅內(nèi),加水500毫升,隔水燉至豬蹄熟爛,去牛膝,余下豬蹄肉和湯食用。具有活血通經(jīng)及美膚功效。適用于婦女氣滯血瘀型閉經(jīng)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起