皮膚過(guò)敏在日常生活中是很常見的一種現(xiàn)象，很多人一到春天就會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的癥狀，皮膚過(guò)敏對(duì)于人們的生活和形象都有很大的影響，所以在日常生活中建議朋友們應(yīng)該要注意預(yù)防皮膚過(guò)敏的癥狀。其實(shí)生活中有很多的方法可以預(yù)防皮膚過(guò)敏的癥狀，最常見的就是要注意飲食。

1、皮膚過(guò)敏該如何預(yù)防

1、慢點(diǎn)吃東西

佛羅里達(dá)過(guò)敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家艾德·紐澤爾博士表示，防止過(guò)敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過(guò)敏原。一些患者可能會(huì)對(duì)某些水果過(guò)敏，因此吃水果的時(shí)候，務(wù)必注意觀察剛開始吃幾小口時(shí)的感覺(jué)，如果感覺(jué)嘴唇有點(diǎn)刺痛或喉嚨沙啞，應(yīng)立即停止食用。

2、選健康食品

避免吃某些食物有助于減少過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)基因食物容易誘發(fā)過(guò)敏和哮喘。《美國(guó)科學(xué)院院刊》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，垃圾食品會(huì)減少腸道益生菌，這可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏和炎性疾病危險(xiǎn)增加。

3、避免肥胖超重

美國(guó)國(guó)家心肺血液研究所表示，過(guò)敏患者超重或肥胖更容易導(dǎo)致呼吸困難，頸部脂肪堆積過(guò)多會(huì)增加睡眠呼吸暫停的危險(xiǎn)。腹部脂肪太多則會(huì)影響肺活量。適當(dāng)減肥有助于改善呼吸，緩解過(guò)敏癥狀。

4、抗過(guò)敏藥別濫用

很多人一出現(xiàn)打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽，就吃藥。然而，紐約市過(guò)敏專家米洛·F·瓦薩羅博士建議，過(guò)敏癥患者使用抗過(guò)敏藥物和滴眼液最好別超過(guò)3天。

5、清潔空調(diào)和紗窗

專家表示，春季來(lái)臨之前就應(yīng)及時(shí)清理空調(diào)過(guò)濾器，必要時(shí)應(yīng)更換可抵擋花粉的全新過(guò)濾網(wǎng)。窗戶上也應(yīng)安裝可擋住花粉的紗窗?？諝?花粉過(guò)濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。

6、徹底清潔臥室

美國(guó)變態(tài)反應(yīng)、哮喘與免疫學(xué)會(huì)表示，灰塵對(duì)過(guò)敏的人也是極大的威脅。臥室內(nèi)，床上、床下、梳妝臺(tái)甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應(yīng)徹底除塵。另外，地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生螨蟲，應(yīng)經(jīng)常使用濕抹布除塵。床單、枕巾等應(yīng)該用不低于54攝氏度的熱水燙洗，床墊應(yīng)常用濕抹布擦拭。

7、睡前洗洗頭

專家表示，晚上回家后洗澡或洗頭有助于去除頭發(fā)和皮膚上的花粉，否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上，過(guò)敏幾率就會(huì)增大。

8、更換清潔門墊

使用了整個(gè)冬季的門前擦鞋墊很容易成為螨蟲、霉菌的溫床。門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內(nèi)。專家建議，經(jīng)常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵(lì)家人和客人進(jìn)門換鞋，都有助于減少過(guò)敏原。

9、出門戴太陽(yáng)鏡

耶魯大學(xué)研究人員表示，過(guò)敏季節(jié)保護(hù)眼睛的最好方法就是出門戴眼鏡或太陽(yáng)鏡，這有助于防止花粉等對(duì)眼睛的刺激，預(yù)防瘙癢和紅腫。另外，出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。

2、皮膚過(guò)敏有何危害

1、影響形象，造成心理精神方面的壓力。俗話說(shuō)，人靠衣服，馬靠鞍。一旦出現(xiàn)皮膚過(guò)敏，紅斑或紅疹讓個(gè)人的形象大打折扣。因?yàn)椴皇娣?，個(gè)人往往用反復(fù)抓撓皮膚，造成個(gè)人形象的再次隨壞。時(shí)間久了，不僅個(gè)人皮膚情況進(jìn)一步惡化，形象也會(huì)進(jìn)一步變差。還有面對(duì)其他人的指指點(diǎn)點(diǎn)，心理壓力變大，失眠、焦慮、不知所措，甚至引發(fā)精神層面的問(wèn)題。

2、擾亂生活。我們常說(shuō)按規(guī)律辦事，皮膚過(guò)敏隨時(shí)會(huì)發(fā)作，無(wú)特定時(shí)間。每當(dāng)瘙癢的時(shí)候，人總?cè)滩蛔∽セ蛘咝臒Ｍ砩?，夜不能寐，白天沒(méi)精神，昏昏沉沉，不能進(jìn)行正常的工作和生活。白天更容易引來(lái)他人的旁觀，影響個(gè)人自信和心情。

3、危害人的生命安全。當(dāng)皮膚過(guò)敏引發(fā)皮膚黏膜發(fā)生過(guò)敏時(shí)，心肌血管也會(huì)擴(kuò)張，血清滲出，導(dǎo)致心肌間出現(xiàn)炎性水腫，造成心動(dòng)過(guò)速、心律不齊或心動(dòng)過(guò)緩，甚至出現(xiàn)心絞痛或血壓的變化，有致命的危險(xiǎn)。雖然這種情況在日常的生活中比較少見，屬于長(zhǎng)期皮膚最嚴(yán)重的一種危害，但也應(yīng)該引起我們足夠的重視，做到防微杜漸。