月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，不管是年輕的女性還是中年女性都容易出現(xiàn)，因?yàn)閷?dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因有很多，很多時(shí)候月經(jīng)和人的身體是有很大關(guān)系的，所以女性首先要調(diào)理好身體，那月經(jīng)不調(diào)喝什么茶調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)喝什么花茶？

1、月玫瑰花調(diào)經(jīng)茶

材料：玫瑰花、西洋參各5克。

做法：將上述兩味茶材一同放入茶杯中，加適當(dāng)沸水沖泡。蓋上蓋浸泡20分鐘

后，代茶飲用。

功效：補(bǔ)虛益氣，活血化瘀。適于月經(jīng)不調(diào)、食少嘔惡等人群飲用。

飲用禁忌：口渴、舌紅少苔、脈細(xì)弦勁之陰虛火旺者不宜長期大量飲用，另孕婦

也不宜多次飲用。

2、紅花活血通經(jīng)茶

材料：紅花、綠茶各5克。

做法:將紅花和綠茶一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋浸泡20分鐘

后，代茶飲用。

功效：活血化瘀，降低血脂。適于女性月經(jīng)不調(diào)、瘡瘍腫痛、高血脂等人群飲用。

飲用禁忌：孕婦及月經(jīng)量過多者不宜飲用。

3、雞血藤補(bǔ)氣生血茶

材料：雞血藤30克，熟地黃18克，當(dāng)歸15克，黨參12克，白芍9克。

做法:將上述五味茶材分別用清水洗凈，然后放入茶杯中，加適董沸水沖泡。蓋

上杯蓋，浸泡半小時(shí)后，代茶飲用。

功效：補(bǔ)氣生血，調(diào)經(jīng)通絡(luò)。適于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)人群飲用。

飲用禁忌：濕熱內(nèi)蘊(yùn)、舌苔厚膩者不宜飲用。

4、人參紅花補(bǔ)氣活血茶

材料：人參4克，紅花10克，紅棗8枚，白糖適量。

做法：前三味茶材分別用清水洗凈，然后一同放入沙鍋中，加入適景的清水煎

煮。煮沸后，去渣取汁，調(diào)入白糖，代茶飲用。

功效：益氣補(bǔ)血，活血通經(jīng)。適于因氣血兩虛而致的月經(jīng)不調(diào)人群飲用。

飲用禁忌：實(shí)證、熱證而正氣不虛者不宜飲用。

5、平時(shí)注意生活習(xí)慣

1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。