痛經是很多女性經期很常見的現(xiàn)象，痛經使女性身體感到不適，做很多事情都變得不方便，引起痛經的原因有很多，女性在經期的時候要懂得呵護自己，痛經需要得到緩解，下面我們一起來了解一下痛經的原因有哪些，尋找緩解痛經的辦法吧！

1、子宮問題導致痛經

(1)子宮內膜前列腺含量

痛經的發(fā)生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。子宮內膜前列腺素含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧狀態(tài)，從而導致痛經現(xiàn)象發(fā)生。

(2)子宮頸口狹窄

子宮頸口較狹窄，子宮過度屈曲，使經血不能順利流出，均可導致子宮收縮異常，或發(fā)生痙攣性收縮而引起疼痛。此外，如果在行經時，子宮內膜不成碎片而是整塊脫落，排出困難，也會引起痛經。

(3)子宮收縮異常

子宮過度收縮：子宮收縮持續(xù)時間較長，且往往不易完全放松，容易因子宮過度收縮而引起痛經。

子宮不正常收縮：痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現(xiàn)痛經。

(4)子宮內膜異位

子宮內膜組織除了在子宮腔內，還會生長在其它的部位，比如卵巢、結腸及盆腔腹膜等。這些異位的組織受到卵巢分泌的性激素影響，也會同時呈現(xiàn)月經周期性的變化，即增生、腫脹及出血，刺激局部組織引起疼痛。

(5)子宮肌瘤

子宮肌瘤由子宮平滑肌增生形成，其中含有纖維結締組織，是女性下體中最常見的良性腫瘤，對經血量增多及經期延長有一定影響，一般情況下沒有疼痛感，但是如果肌瘤呈現(xiàn)變化，導致經期盆腔充血則會引起痛經，此外一些子宮肌瘤生長近子宮內膜，可刺激子宮收縮，也會產生腹痛。

2、盆腔病變導致痛經

女性子宮、輸卵管、卵巢及其周圍的結締組織、盆腔腹膜等發(fā)生感染時就會導致盆腔炎危害，同房或人流手術是炎癥感染的主要途徑。如不及時治療，急性盆腔炎就會轉變成慢性盆腔炎，導致盆腔粘連及時常充血，患者的下腹出現(xiàn)墜脹的感覺、疼痛和腰酸背痛，在同房及月經前后疼痛加劇。

3、女性自身因素導致痛經

部分女性對疼痛過分敏感;黃體期孕酮升高導致內分泌失調;女性心理壓力大，久坐導致氣血循環(huán)變差、經血運行不暢;日常生活中不注意防寒保暖，愛吃生冷食品等習慣，經期劇烈運動都是造成痛經的常見原因。

4、痛經種類不同原因不同

痛經可分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩種.原發(fā)性痛經是指從有月經開始就發(fā)生的腹痛,繼發(fā)性痛經則是指行經數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經期腹痛,引起兩種痛經的原因有所不同。

(1)原發(fā)性痛經

原發(fā)性痛經指的是從女性初潮開始就會發(fā)生的痛經情況，每次來月經都會發(fā)作，引起的原因主要是因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或者是經血中有大片的子宮內膜，后一種情況又叫做膜樣痛經，有的時候經血中還出現(xiàn)有血塊，也是會引起痛經現(xiàn)象發(fā)生的。

(2)繼發(fā)性痛經

繼發(fā)性痛經指的是行經了數(shù)年或者是十幾年才出現(xiàn)經期腹痛的情況，多數(shù)是由疾病造成，如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等，此外子宮內膜合成前列腺素增多的時候也會引起痛經現(xiàn)象。

5、緩解痛經的方法

1、有效的緩解痛經的方法,按摩子宮穴,子宮穴在下腹部,就是臍下的四指左右的地方,再延伸向兩邊三指的距離,用大魚際部位,輕輕的揉,直到有酸脹感為止。按摩子宮穴具有活血化瘀的作用,理氣止痛的效果,在經期以前按摩可以有效緩解痛經,還具有預防痛經的作用。

2、痛經是由于子宮收縮引起的,特別是在身體受冷之后,就會出現(xiàn)小腹劇痛。緩解痛經的方法要使腹部保持溫暖,可以選擇用熱水袋或者封口的瓶子,放在小腹上。白天可以用現(xiàn)在比較流行的暖貼貼到肚子上。痛經的過程中也可以喝姜糖水，對于緩解痛經效果也是不錯的。

3、巧克力是高熱量的甜食,而高熱量的甜食可以加快血液循環(huán),緩解痛經。巧克力中還含有咖啡因,這種物質具有鎮(zhèn)痛的作用,還可以提高腦內血清素的濃度,使人感到快樂,緩解痛經造成的焦慮。