孕婦在出現(xiàn)胎停育的癥狀之后,一般都要采取流產(chǎn)手術(shù)。在流產(chǎn)后的一個(gè)月被稱為小月子,在此期間是女性調(diào)理身體的關(guān)鍵時(shí)期,只有好好保護(hù)身體和飲食調(diào)理,才能使子宮復(fù)原,受傷器官快速修復(fù)。那胎停育后要怎么進(jìn)行調(diào)理呢?
胎停育清宮后,無(wú)論對(duì)女性的身體和心理都是極大的損害,流產(chǎn)后身體虛弱,氣血不足,應(yīng)臥床休息2-3天,以后可下床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。但1個(gè)月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和搬東西、提重物,避免劇烈的運(yùn)動(dòng),防止勞累過(guò)度,發(fā)生子宮脫垂等病癥。建議全休一個(gè)月后,再投入工作。
胎停育清宮后,身體比較虛弱,子宮也需要一個(gè)月左右復(fù)原。因此要注意增加營(yíng)養(yǎng),攝入足量的蛋白質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力,促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。應(yīng)多吃些肉、魚、雞、蛋、乳類、大豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù)。
黃芪母雞湯
食材:生黃芪3錢、枸杞子3錢、干淮山藥5錢、小母雞1只(250克左右),生姜、蔥、料酒、花椒個(gè)適量。
做法:
(1)黃芪、生姜、枸杞子洗干凈后塞到小母雞腹內(nèi),用針線縫好
(2)山藥、蔥段、花椒和母雞一同放入砂鍋中,文火燉至爛熟
(3)雞肉熟透后,去除雞骨、挑去花椒和蔥段,添加少量食鹽、料酒和雞精即可。
功效:此食療方具有提神、補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)氣血的功效,適合流產(chǎn)后體虛乏力,面色蒼白的女性食用。
食材:牛膝35克,豬蹄1只(250克),米酒3湯勺,姜、蔥、食鹽、雞精適量
做法:
(1)牛膝切片,用紗布包扎好
(2)豬蹄去毛,洗干凈后放入沸水中煮1小時(shí)
(3)用涼水沖洗干凈豬蹄,并切塊,與紗布包好的牛膝、姜片、蔥段、一同放入砂鍋中,加兩碗水,燉至爛熟
(4)撈出蔥段、姜片,澆入米酒,加適量的食鹽、雞精稍煮片刻即可。
功效:可活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò),豬蹄含有大量的膠原蛋白,對(duì)修復(fù)流產(chǎn)后傷口大有幫助,非常適合流產(chǎn)后血虛血瘀的女性食用。
清宮后,身體的免疫抵抗力很弱,身體虛弱,要注意保暖,避免受涼,盡量不碰冷水、禁吹冷風(fēng),以免病菌風(fēng)邪趁機(jī)而入,引發(fā)感染和疾病。最好流產(chǎn)兩周后再洗頭洗澡。
流產(chǎn)后,子宮頸口開(kāi)放至完全閉合需要一定時(shí)間,容易發(fā)生逆行感染,因此要注意講究個(gè)人衛(wèi)生。要保持外陰清潔,內(nèi)褲勤換洗,每天用溫開(kāi)水清洗外陰1-2次,勤換衛(wèi)生墊,防止細(xì)菌從女性私處內(nèi)進(jìn)入宮腔引起感染。
1、流產(chǎn)后忌食辛辣刺激性食品,如辣椒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加流血量。
2、流產(chǎn)后忌生冷食品,如冰激凌、冷飲、冰鎮(zhèn)水果、沙拉等。特別是是脾胃功能欠佳的女性,過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃,影響消化。
3、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,這些食物不利于恢復(fù)健康。
4、流產(chǎn)后應(yīng)禁忌煙酒。吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù),長(zhǎng)期的女性私處流血會(huì)加重感染。
5、流產(chǎn)后不宜吃油膩食物,如肥肉、油炸、油條、動(dòng)物油脂等。因流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱,這些食物容易引起消化不良、便秘等。
1、在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個(gè)星期之內(nèi)會(huì)一定要臥床休息,不能夠從事過(guò)重的體力勞動(dòng)。
2、做完手術(shù)流產(chǎn)之后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,如瘦肉,雞肉,雞蛋,牛奶和豆類等食品,增加營(yíng)養(yǎng)幫助身體的恢復(fù)。
3、禁止夫妻生活。在做完流產(chǎn)手術(shù)之后要在30天之內(nèi)不能夠進(jìn)行夫妻生活,避免造成感染。
4、做完流產(chǎn)手術(shù)之后會(huì)有分泌物流出,應(yīng)該每天都要用溫清水清洗,保持清潔以免感染。
5、做完流產(chǎn)手術(shù)之后要注意在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴,避免感染,如果想洗的話可以洗淋浴。
6、人流手術(shù)身體恢復(fù)之后注意進(jìn)行采取避孕措施,因?yàn)槿肆骱蠼?jīng)期不穩(wěn)定,不預(yù)防的話可能會(huì)造成再次懷孕的。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起