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舌苔黃厚怎么調(diào)理 舌苔黃厚吃什么好

大眾健康網(wǎng) 2023-04-17 22:50 舌苔黃厚怎么調(diào)理吃什么好

舌頭,眾所周知其連接了我們體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)和五臟六腑,所以能夠客觀的反應(yīng)出身體中的病灶病者是疾病的深淺輕重情況。舌苔顏色越黃,說明體內(nèi)的熱氣就越重,淡黃色是微熱,舌苔深黃色就是內(nèi)熱情況非常嚴(yán)重了。那舌苔黃厚怎么調(diào)理?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、舌苔黃厚怎么調(diào)理?

2、舌苔黃厚吃什么好?

3、舌苔黃厚是什么原因?

舌苔黃厚怎么調(diào)理?

1、飲食調(diào)理

如果是脾胃虛引起的,多吃一些比較容易消化的東西,多喝水,最好是溫的白開水。多吃一些有維生素c,清熱、降火的水果,比如梨子、西瓜等,它們的水分很多,經(jīng)常吃,可以很好改善這種癥狀??梢猿砸恍┝髻|(zhì)的東西,比如粥,對(duì)胃很好。

少吃一些油膩或鹽分高的東西,也不要吃太多辣的,有刺激性的食物;不要吃一些冰凍、生冷的東西,對(duì)身體不好,很容易加重癥狀;不要吃太多海鮮,也不要經(jīng)常喝酒,會(huì)加重這種癥狀。不要吃太多高溫油炸的東西,會(huì)很難消化,也容易加重病情。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

每天心情不要太焦慮,要保持愉快,不要經(jīng)常熬夜,保持足夠的睡眠。每次吃完飯后,要漱口、刷牙,讓口腔更干凈,更少蛀牙。

問題比較嚴(yán)重的時(shí)候不要自己買藥吃,最好去醫(yī)院檢查一下,是什么原因,有針對(duì)性地吃藥,根據(jù)醫(yī)生的建議去治療。

舌苔黃厚吃什么好?

1、苦瓜瘦肉湯

準(zhǔn)備適量的苦瓜、瘦肉等。然后將它們洗干凈,切成片狀,再放進(jìn)鍋里,加入適量的水。大火煮開后,轉(zhuǎn)小火,大概30分鐘。熟了后,加點(diǎn)鹽,就可以盛出來吃了,很滋補(bǔ)。經(jīng)常吃,可以降火,還能去熱,改善舌苔發(fā)黃的癥狀。

2、薏米冬瓜湯

準(zhǔn)備適量的薏米、冬瓜等,然后把薏米放在水里泡一下,大概5小時(shí),把它撈出來瀝干水分,放在一邊備用。再把冬瓜去皮,切成塊,最好薄一些,口感會(huì)更好。然后放水進(jìn)鍋里,把所有材料都放進(jìn)去,大火煮開后轉(zhuǎn)小火,煮15分鐘。放入冬瓜,煮5分鐘,熟了后,加點(diǎn)鹽,攪拌均勻,就可以盛出來吃了。對(duì)脾胃很好,可以去熱,化痰,還很開胃,可以改善食欲不好的一些癥狀。

舌苔黃厚是什么原因?

1、胃熱

舌苔發(fā)黃而厚可能是胃熱導(dǎo)致的,胃熱也叫胃火旺,嗜酒、嗜食辛辣、過量食用肥膩食物等飲食不當(dāng)問題都可能引起胃熱。

這類人群往往還會(huì)有伴有口臭的癥狀,以及牙齦腫痛、口苦、口渴引飲、咽干舌燥、大便秘結(jié)等癥狀。

2、濕熱內(nèi)蘊(yùn)

舌苔發(fā)黃而厚最常見的原因就是濕熱內(nèi)蘊(yùn)。這類人群體內(nèi)的濕熱蘊(yùn)于中焦脾胃及肝膽,引起脾胃運(yùn)化功能失調(diào)而食積,體內(nèi)濕熱之氣和食物的味道混合之后上溢,最終縈繞在舌頭之中,形成舌苔發(fā)黃而厚的現(xiàn)象。

體內(nèi)濕熱并重者還會(huì)出現(xiàn)神疲乏力、頭重身困、胸悶脘痞、兩肋隱痛、腰部脹痛、惡心嘔吐、胃納呆、口渴不欲飲或喜熱飲、發(fā)熱汗出不解、小便短黃、大便溏而粘滯不爽等癥狀。

3、氣虛

舌苔發(fā)黃而厚并非全是濕熱所致,其中也有氣虛運(yùn)化失司而致濕阻不化的。這類人群和濕熱內(nèi)蘊(yùn)者同樣具有胸腹悶脹、食欲不振、小便短黃的癥狀,但另外還具有脈虛軟滑、舌胖、黃膩苔中有裂紋、胸腹虛脹、喜溫、便溏等癥狀。

4、暑濕感冒

在夏季患上暑濕感冒時(shí),也會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)黃而厚的癥狀。

癥狀:發(fā)生于夏季,面垢身熱汗出,但汗出不暢,身熱不揚(yáng),身重倦怠,頭昏重痛,或有鼻塞流涕,咳嗽痰黃,胸悶欲嘔,小便短赤,舌苔黃膩,脈濡數(shù)。

總結(jié):舌苔發(fā)黃首先要找到導(dǎo)致舌苔發(fā)黃口臭的原因,有腸胃炎、兗州眼等疾病都要積極治療,這樣才能從根本上緩解舌苔發(fā)黃口臭的癥狀。

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