眾所周知，不勻稱的肌肉線條，皮膚下的脂肪堆積，各種原因的水腫，很多因素都會破壞腿部曲線美，有說法稱通過刮痧可以改善肌肉腿，水腫腿或脂肪腿，那么刮痧瘦腿真的有效嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、刮痧瘦腿真的有效嗎？

2、怎么刮痧瘦腿？

3、刮痧瘦腿注意什么？

刮痧瘦腿真的有效嗎？

腿部肥胖的原因很多，如運動方式不當，走路姿勢不當，缺乏運動，水分瘀積等，這些都會使原本纖細的小腿出現(xiàn)浮腫，脂肪堆積，贅肉等問題。

刮痧能使結(jié)實的肌肉組織軟化，促進血液循環(huán)，促進脂肪，廢物和多余水分排泄，重新塑造美腿線條。

怎么刮痧瘦腿？

足太陽膀胱經(jīng)承扶，委中，承山，足少陽膽經(jīng)風市，懸鐘，足陽明胃經(jīng)伏兔，足三里;足太陰脾經(jīng)三陰交，血海。

刮痧步驟：被刮痧者取俯臥位，刮拭者站于患者一側(cè)在刮痧局部均勻涂抹刮痧介質(zhì)后，采用瀉法，自上而下，刮拭承扶，委中，承山，刮至局部皮膚出現(xiàn)紫紅色痧痕為度。被刮痧者取仰臥位，在刮拭部位均勻涂抹刮痧介質(zhì)后，采用瀉法，由上至下刮拭風市，伏兔，血海，足三里，三陰交各穴，刮至局部皮膚出現(xiàn)痧痕為度。

刮痧瘦腿注意什么？

1、患有下肢靜脈曲張或下肢浮腫者，刮拭按壓力度要輕，要從下向上刮拭。

2、凡體表如大腿，小腿處有癤腫，破潰，瘡癰，斑疹，牛皮癬，接觸性皮炎，疥瘡，帶狀皰疹和不明原因腫塊等禁止刮痧，以免導(dǎo)致創(chuàng)口感染以及病變部位病情加重。

總結(jié)：按摩雙腿有助于消除疲勞，改善水腫，美化腿部線條等作用。