碳酸飲料，主要是用高壓將二氧化碳?jí)喝腼嬃侠?，通過(guò)在消化道釋放二氧化碳而打嗝，使體內(nèi)熱量外溢的飲料。碳酸飲料的生產(chǎn)始于18世紀(jì)末至19世紀(jì)初。最初的發(fā)現(xiàn)是從飲用天然涌出的碳酸泉水開(kāi)始的，是夏季很多人都喜歡喝的飲品，但喝碳酸飲料也是有禁忌的，那喝完蛋白粉能喝碳酸飲料嗎？具體如下！

本文目錄

1、喝完蛋白粉能喝碳酸飲料嗎？

2、喝完碳酸飲料多久可以喝蛋白粉？

3、碳酸飲料怎么喝健康？

喝完蛋白粉能喝碳酸飲料嗎？

喝完蛋白粉之后是不建議立馬喝碳酸飲料的，因?yàn)樘妓犸嬃现泻性S多鈉，將其與蛋白粉一起食用的話，會(huì)使得鈉與蛋白粉接觸發(fā)生反應(yīng)，從而使得蛋白質(zhì)結(jié)塊，從而會(huì)影響機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，從而會(huì)降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

喝完碳酸飲料多久可以喝蛋白粉？

碳酸飲料中的鈉會(huì)與蛋白粉中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致蛋白粉結(jié)塊，會(huì)影響我們的消化。這樣就會(huì)造成蛋白粉營(yíng)養(yǎng)的流失。所以建議平常食用蛋白粉的時(shí)候不要喝碳酸飲料，中間建議至少間隔1-2個(gè)小時(shí)。

碳酸飲料怎么喝健康？

1、用吸管喝：因?yàn)樘妓犸嬃现械乃嵝猿煞謺?huì)對(duì)人體的牙釉質(zhì)造成一定的損害，所以在喝碳酸飲料的時(shí)候建議可以用吸管來(lái)喝，并將吸管抵在口腔的后部，這樣可以減少與牙齒接觸的面積。

2、喝完之后及時(shí)漱口：此外，在喝完碳酸飲料之后還需要及時(shí)地用清水來(lái)漱漱口，從而將口腔內(nèi)多余的糖分稀釋掉，這樣也可以在一定程度上表面對(duì)牙齒造成傷害，但是平時(shí)還是需要注意少喝。

總結(jié)：建議最好等喝完蛋白粉之后兩小時(shí)載喝碳酸飲料。