龜苓膏，用龜板、茯苓、地黃、金銀花等中藥材熬制而成的一道藥膳，許多人也是當做零食來吃的。龜苓膏含有土茯苓、金銀花、蒲公英、菊花等多種藥材成分，性質偏涼性，能清熱降火、涼血解毒、健脾祛濕、潤腸通便、美容養(yǎng)顏的功效。那吃龜苓膏可以祛痘嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、吃龜苓膏可以祛痘嗎？

2、龜苓膏什么時候吃最好？

3、龜苓膏的功效有哪些？

4、哪些人不能吃龜苓膏？

吃龜苓膏可以祛痘嗎？

龜苓膏對祛痘有一定幫助。一般長痘可能都是內分泌失調，或是上火等體熱而引起的痘痘，龜苓膏可以滋陰潤燥、降火清熱解毒，因此對這樣的痘痘是有一定的輔助作用的，但是長痘痘不能光靠吃一點龜苓膏就能去掉，治療痘痘仍需要全面的治療方法。

龜苓膏什么時候吃最好？

龜苓膏不管什么時候服用效果都是一樣的，但是不建議在空腹狀態(tài)食用，因為龜苓膏屬于寒涼性食物，直接空腹食用會對腸胃造成較大的刺激，容易引發(fā)腸胃不適癥狀。

一般建議在飯后或者下午茶時間、宵夜時間吃龜苓膏，這樣既對身體有益，同時能減少對脾胃的刺激。龜苓膏屬于涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導致體內陽氣減弱。

龜苓膏的功效有哪些？

龜苓膏的營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，具有一定滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒等作用。生活中對于久病不愈，或失血過多，或思慮傷脾、暗耗陰血等導致的心煩失眠、口舌生瘡以及大便干燥等具有很好的緩解治療作用。

日常生活中適量吃一些龜苓膏，可以為身體補充營養(yǎng)，對于提高人體免疫力效果是比較好的。

哪些人不能吃龜苓膏？

龜苓膏雖好，但以下人群要注意慎食：

1、龜苓膏性質寒涼，因此對于脾胃虛寒的人群來說，要少吃，否則很容易導致其不適癥狀加重。

2、對于近期女性來說，經期期間一定要注意少吃寒涼的食物，所以也要少吃龜苓膏，避免導致腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生。

3、龜苓膏中的糖分也是比較高的，攝入體內后可能會導致人體血糖升高，因此對于糖尿病患者來說，應該少吃或者不吃。

總結：服用龜芩膏可以起到降火、滋陰潤燥的功效。廣東地區(qū)悶熱潮濕，講究清熱解毒、除濕去熱，因此常吃龜苓膏。