多數(shù)女生健身都是希望能有更好的身材，當(dāng)然健身不僅僅只是又塑形的作用。所以很多女生會(huì)覺得健身之后會(huì)瘦，那么胸是不是也會(huì)變小，也有女生健身之后發(fā)現(xiàn)自己的胸變小了。那么，女生健身會(huì)不會(huì)使胸變小呢？

1、胸會(huì)變下

    一般如果我們本身體脂比較高的話，就是相對而言身體脂肪不是很少的話，特別是胸部脂肪比較多，這種情況下健身胸是會(huì)有所變小的。因?yàn)榻∩砥鋵?shí)是一個(gè)全身減脂的過程，所以健身的過程中，胸部的脂肪也是有減少的，特別是胸部多余的贅肉都會(huì)跟著減去。其實(shí)這也是一個(gè)很好的過程，因?yàn)闇p去贅肉才會(huì)更美。

2、線條變美

    雖然我們在健身減脂的過程中會(huì)減去一部分的胸部脂肪，胸會(huì)變下一些，但是健身減脂也是一個(gè)很好塑形過程，胸部的線條會(huì)比之前的更美。因?yàn)槠鋵?shí)如果我們本身是有些微胖的，這個(gè)時(shí)候胸部是有多余的贅肉的，如果通過健身可以減去這些贅肉，胸不的線條以及胸型都會(huì)變得更美，整個(gè)身材也會(huì)更加協(xié)調(diào)。

3、局部訓(xùn)練

    如果我們本身覺得自己的胸太小，想要通過健身使自己變得更加豐滿一些的話，是可以做一些局部訓(xùn)練的。例如上半身的一些局部訓(xùn)練，可以通過拉伸的器材來做，也可以通過啞鈴來訓(xùn)練，這對于胸部線條的塑造也是有一定的幫助的。但是其實(shí)鍛整體鍛煉對胸部線條的影響也是有的，所以健身會(huì)有很多好處。