關(guān)于孕婦靜脈曲張，應(yīng)該是孕媽媽都有過的經(jīng)歷。懷孕的時(shí)候出現(xiàn)下肢和外陰部靜脈曲張是常見的現(xiàn)象，且往往隨著妊娠月份的增加而逐漸加重。靜脈曲張給孕婦帶來很多不適，如腿部沉重感、熱感、腫脹感、蟻?zhàn)吒谢蛱弁?、痙攣等，那對(duì)于這樣的情況我們要怎么辦呢？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、孕婦靜脈曲張是什么原因？

2、孕婦靜脈曲張?jiān)趺崔k？

3、下肢靜脈曲張?jiān)趺搭A(yù)防？

孕婦靜脈曲張是什么原因？

1、胎兒因素。胎兒不斷的在母體內(nèi)生長(zhǎng)、子宮也會(huì)增大、腹部也會(huì)逐漸的膨隆，這個(gè)時(shí)候孕婦的腹壓是增加的。

而逐漸增大的子宮對(duì)于靜脈的壓迫，會(huì)使得盆腔的靜脈、下肢的靜脈的回流等受到干擾，這種情況下有些孕婦就會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張。

所以，簡(jiǎn)單來說，也可以解釋為靜脈的回流受阻所引起的。

2、母體因素。在孕期，卵巢黃體分泌的黃體酮，會(huì)造成血管壁擴(kuò)張，再加上懷孕時(shí)全身血流量會(huì)增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流，從而導(dǎo)致靜脈曲張。

3、遺傳因素。某些孕媽可能存在家族遺傳的問題，如先天性靜脈瓣膜薄弱等，妊娠會(huì)使得這些病變暴露或加重。

4、其他因素。孕媽媽體重增加過多、過快或是長(zhǎng)久坐不運(yùn)動(dòng)，無法促進(jìn)下肢靜脈血液回流，也是導(dǎo)致靜脈曲張的一個(gè)危險(xiǎn)因素。

孕婦靜脈曲張?jiān)趺崔k？

1、避免長(zhǎng)時(shí)間站或坐。長(zhǎng)時(shí)間的固定一個(gè)姿勢(shì)坐或站立體位，血液瘀滯于下肢，流動(dòng)緩慢，會(huì)加重靜脈曲張。所以建議要適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)身體，坐一會(huì)走一會(huì)、走一會(huì)歇一會(huì)，這樣比較有利于下肢血液回流。

此外還要注意坐姿，坐著時(shí)，也不要翹二郎腿。

2、不提重物。重物會(huì)加重身體對(duì)下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

3、不穿緊身衣褲和鞋子。勒緊的衣褲和鞋子會(huì)壓迫靜脈，使循環(huán)不暢，重者甚至?xí)?dǎo)致靜脈血栓。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天散散步，做孕婦瑜伽或保健操等，都能發(fā)動(dòng)肌肉的收縮和舒張，幫助血液循環(huán)。但不建議進(jìn)行過度鍛煉，如騎自行車、跑步等。

5、控制體重。如果體重超標(biāo)，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。所以，在邁開腿的同時(shí)，還要管住嘴。

6、左側(cè)臥位。睡覺的時(shí)候可以把下肢稍微用東西墊高一點(diǎn)點(diǎn)，以促進(jìn)下肢靜脈血液的回流。

再有就是由于子宮在懷孕的時(shí)候，通常是一個(gè)右旋的位置。

所以建議孕婦懷孕之后，尤其中后期的時(shí)候可以多采用左側(cè)臥位的方式來糾正右旋子宮的影響，減少子宮右旋對(duì)右側(cè)靜脈的壓迫，從而有效緩解靜脈曲張。

7、穿醫(yī)用彈力襪。靜脈曲張嚴(yán)重的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下穿醫(yī)用彈力襪，這對(duì)下肢靜脈曲張有一定的治療和保護(hù)作用。

下肢靜脈曲張?jiān)趺搭A(yù)防？

1、避免久坐或久站。下肢靜脈曲張的人避免久站或久坐，因?yàn)橄轮o脈曲張是因靜脈無力將血液送回心臟，因此應(yīng)該防止久坐或久站。

2、多穿彈力襪。下肢靜脈曲張要養(yǎng)成每日穿彈性襪的習(xí)慣，尤其是穿彈力襪運(yùn)動(dòng)腿部2小時(shí)，例如：散步、快走、騎自行車、跑步等，因?yàn)閺椓σm或彈力褲可以幫助血液進(jìn)入較大且較深的靜脈，有助于血液回流。

3、墊高床尾。下肢靜脈曲張的患者還可以通過睡眠姿勢(shì)的調(diào)整來預(yù)防靜脈曲張的加重，一般來說可以把床尾墊高，這樣有利于血液的回流，預(yù)防靜脈曲張的形成。

4、不穿高跟鞋。下肢靜脈曲張的患者不要穿高跟鞋，因?yàn)楦吒瑫?huì)使小腿腓腸肌的“泵”作用減弱，不利于血液回流。

5、保持理想體重。正常的體重是預(yù)防靜脈曲張的因素之一，所以下肢靜脈曲張的患者要盡量保持標(biāo)準(zhǔn)的體重，因?yàn)轶w重過重會(huì)增加下肢靜脈的負(fù)擔(dān)，會(huì)使靜脈壓增高，不利于血液回流。

6、避免久蹲。預(yù)防下肢靜脈曲張除了要避免久坐和久站，還要避免久蹲，因?yàn)檫@些不良的生活習(xí)慣，例如：蹲廁所看書、看手機(jī)，都會(huì)給下肢靜脈增加過多的負(fù)擔(dān)，造成血管的血液瘀滯。

總結(jié)：孕婦下肢曲張所帶來的腿部不適癥狀可隨著站立、疲勞而加重，因此孕婦要特別注意適當(dāng)休息，不要久坐或負(fù)重，盡量減少站立和走路的時(shí)間。