靈芝，我國名貴中藥材，具有很強的藥性，服用靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效，可以用于心神不寧、失眠驚怵、咳喘痰多、虛勞癥等的治療，服用靈芝還具有調(diào)節(jié)免疫力、降血糖、降血脂、抗氧化等功效。那吃靈芝對睡眠有效果嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃靈芝對睡眠有效果嗎?

2、靈芝治失眠多久能見效?

3、吃靈芝后睡不著是怎么回事?

4、喝靈芝水有什么禁忌?

吃靈芝對睡眠有效果嗎?

中醫(yī)認(rèn)為，靈芝味甘，性平，歸心、肺、肝、腎經(jīng)，有補氣安神、止咳平喘功效，因此對于心神不寧所致的失眠、驚悸等情況，可以起到一定改善作用。

但引起睡眠不好的原因有很多，靈芝并不能將所有類型的失眠全面覆蓋，因此在服用一段時間后，睡眠沒有得到改善的話，還是建議及時就醫(yī)檢查治療為好，以免延誤病情引起更嚴(yán)重的后果。

靈芝對失眠有一定的改善作用，但是芝治頑固失眠需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下配伍使用。但對于頑固性的失眠，單純服用靈芝可能效果不佳，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下配伍使用。

靈芝治失眠多久能見效?

靈芝治失眠見效較慢，具體時間因人而異。

靈芝中含有的靈芝酸、氨基酸、核苷酸等成分，雖然有輔助治療失眠的作用，但是有效成分含量少，無副作用、無成癮性，因此見效較慢，需要較長時間才能夠慢慢改善失眠，具體見效時間因人而異。一般服用靈芝以1星期為一個療程，部分人群可能服用2-3個療程就能見效，部分人群可能需要更久。

另外，人工培養(yǎng)的靈芝藥用價值是不太大，對于治療失眠也是不太理想的，所以最好采用野生靈芝，藥效更加。

吃靈芝后睡不著是怎么回事?

吃靈芝后睡不著考慮是下列原因：

1、靈芝治療失眠見效是非常慢的，因此有的人吃了靈芝后就想要立刻見到催眠的效果，如果效果不佳就會更加的焦慮，繼而加重失眠。

2、另外，如果吃靈芝過量，也可能會對身體帶來負(fù)擔(dān)，引起頭暈、心悸等癥狀，倒是身體更加興奮、睡不著。

喝靈芝水有什么禁忌?

沒有對癥的話，建議不要自行服用靈芝水。

靈芝具有很強的滋補作用，但是靈芝本身是一味中藥材，服用靈芝水對于改善病人的體質(zhì)以及身體狀況有一定的調(diào)理作用，不過這個過程會比較的緩慢，從功效上來說，服用靈芝水最好是搭配其他食材或者藥材一起泡水喝，另外，藥材都具有藥性，若沒有對癥的話，建議不要長期或者大量的飲用靈芝水。

總結(jié)：靈芝中含有氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、維生素B2及C等有效物質(zhì)，有安神、健腦的作用，而且靈芝有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，對于頭暈、頭痛、失眠等癥狀也有一定的緩解作用。