薄荷茶，生活中常見的一種茶飲，具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值，其中含有大量的維生素、纖維素、揮發(fā)油以及鈣、鉀、磷等營養(yǎng)成分物質(zhì)，適量飲用具有一定疏風散熱，辟穢解毒的功效，對人體的健康具有一定好處，那喝薄荷茶能減肥嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、喝薄荷茶能減肥嗎?

2、薄荷茶一次放多少片?

3、薄荷茶的功效有哪些?

4、薄荷茶怎么沖泡?

喝薄荷茶能減肥嗎?

薄荷中含有薄荷醇，可以提升身體的新陳代謝，加快身體內(nèi)部的血液循環(huán)，分解油膩食物的油脂，加速腸胃的負擔，同時也能清新口氣，抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力，少燥動少脾性，從平衡身心來達到瘦身的效果。

薄荷茶一次放多少片?

建議一次放3-5克左右即可。

由于薄荷茶葉的大小是不一樣的，用來泡茶時不適合按照片來計算，一般建議按照克來計算比較好，薄荷茶泡水的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，一般用來泡水喝，一次放3-5克左右即可，不宜放置太多。

薄荷茶的功效有哪些?

薄荷味辛性涼，歸肺、胃經(jīng)，用來泡水服用，有助于緩解人體的口渴現(xiàn)象，并且還能幫助降低人體體內(nèi)的火氣，具有一定清熱降火的作用，對人體的健康具有一定好處。薄荷茶中含有大量的揮發(fā)油以及維生素等營養(yǎng)成分物質(zhì)，用來泡茶飲用，對人體的肺部具有一定滋潤的作用，適合于具有肺燥、肺熱、咽喉疼痛的人群食用，可以起到很好的清肺潤喉的效果。

薄荷茶屬于一種寒性的茶飲，其中含有大量的膳食纖維素，其中纖維素成分具有很好的促進人體腸胃蠕動的作用，適量食用可以幫助加速人體排出體內(nèi)多余的毒素以及廢物，具有一定潤腸通便的作用。

薄荷茶怎么沖泡?

材料：薄荷、蜂蜜、開水。

做法：

1、先將新鮮薄荷洗凈。

2、干凈的鍋燒水視口味輕重而定，另泉水為佳至水開，關(guān)火。

3、然后投入薄荷至沸水中，待薄荷變軟未黃之時撈出，只留湯汁。

4、之后待茶湯稍涼，加入適量的蜂蜜進行調(diào)味即可。

總結(jié)：僅服用薄荷的減肥效果有限，還應(yīng)該合理控制飲食，并且堅持適當運動，這樣才能有更明顯的效果。