草莓，一種比較常見(jiàn)的水果，味道甘甜，汁水豐富，其中含有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，而且中醫(yī)認(rèn)為，草莓味甘，性涼，具有清熱降火、潤(rùn)腸通便、美容護(hù)膚等功效。那草莓吃多了會(huì)不會(huì)上火呢?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、草莓吃多了會(huì)不會(huì)上火?

2、草莓吃多了有什么壞處?

3、哪些人不適合吃草莓?

草莓吃多了會(huì)不會(huì)上火?

吃多了草莓一般不會(huì)上火。

草莓性涼，味甘、酸，吃草莓非但不會(huì)引起上火，反而還有潤(rùn)肺生津、清熱解暑、利尿的功效，對(duì)于風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、上火便秘等情況反而有一定的輔助治療效果。

草莓中水分含量較高，而且其中還含有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，人體食用后可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)熱毒，起到一定的清熱降火作用，可以幫助改善上火引起的口干舌燥、咽喉疼痛等不適癥狀，因此上火期間是比較適合吃草莓的，不過(guò)，也要注意控制食用量，不宜吃太多。

草莓吃多了有什么壞處?

可能會(huì)腹痛、腹瀉。草莓中含有較多的果膠和膳食纖維，食用后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且從中醫(yī)的角度上來(lái)看草莓也屬于寒性的水果，食用過(guò)多時(shí)會(huì)對(duì)腸胃造成較大的刺激，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

而且草莓中還含有一定的糖分，當(dāng)食用過(guò)多時(shí)，在消耗不掉的情況下多余的糖分就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)增加肥胖的可能性。

哪些人不適合吃草莓?

草莓中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且含糖量和升血糖值都比較低，所以對(duì)于大部分人群來(lái)說(shuō)都是可以適量食用的。

但是因?yàn)椴葺泻休^多的果膠和膳食纖維，食用后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)脾胃造成一定的刺激，所以對(duì)于腸胃虛弱、經(jīng)常拉肚子的人群來(lái)說(shuō)建議少吃或不吃，以免食用后加重疾病的癥狀。

總結(jié)：草莓能夠鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤喉部草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。