許多媽媽想多給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),這也是為人父母最迫切的想法。家長(zhǎng)總是想著把最好的,最有營(yíng)養(yǎng)的留給孩子,讓孩子能健康成長(zhǎng)。給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是應(yīng)該的,但是最好要了解食物的特性,以及孩子的體質(zhì),否則胡亂的進(jìn)補(bǔ),反而會(huì)對(duì)孩子造成傷害。比方說,枸杞是一種食物也是一味中藥,它的滋補(bǔ)作用很強(qiáng),那么兒童可以吃枸杞嗎?
枸杞有養(yǎng)肝護(hù)肝,補(bǔ)腎益精,增強(qiáng)免疫力,保護(hù)眼睛的作用,因此兒童是可以吃枸杞的,但是各位媽媽不要給孩子吃多啦,枸杞既然是滋補(bǔ)類的食物或中藥,它的溫?zé)嵝?/strong>是比較強(qiáng)的,兒童素體清,陽氣足,因此吃多了枸杞是會(huì)上火的。
下面小編給家長(zhǎng)們介紹一種,兒童食用枸杞的方法,那就是做山藥枸杞粥給孩子吃。將山藥切塊,適量枸杞,大米洗凈,先把大米下鍋煮粥,再加入山藥,枸杞小火熬煮10分鐘即可。現(xiàn)在小孩子都比較喜歡吃零食,油炸食品,這些食物吃多了,對(duì)孩子的胃腸道是一種負(fù)擔(dān),極易引起孩子食欲不振,影響發(fā)育,所以媽媽們要盡量控制孩子進(jìn)食這些食物,用枸杞做粥給孩子吃,既營(yíng)養(yǎng)又容易消化。
除了上面說到的山藥枸杞粥,還可搭配其它的食物煮粥,比如白菜,黃瓜,銀耳,蓮子。在這里需要提醒各位家長(zhǎng),枸杞性溫,所以不要再搭配一些熱性的食物,容易使孩子上火,出現(xiàn)流鼻血,便秘等癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起