辣木籽，作為一種種子類食材，其果仁和果皮中含有一定的油脂和膳食纖維成分，用辣木籽果仁、果皮泡茶喝后，其膳食纖維在胃內(nèi)會大量吸水膨脹，而油脂成分能潤滑腸道，幫助排便，對女性來說，吃些辣木籽對便秘也有一定的預防和輔助治療的效果。那吃辣木籽拉肚子怎么回事你知道嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃辣木籽拉肚子怎么回事?

2、吃完辣木籽有哪些反應?

3、辣木籽什么時候吃最好?

4、怎么吃辣木籽?

吃辣木籽拉肚子怎么回事?

吃多了辣木籽對于身體來說并不會造成什么影響，考慮到人群和體質(zhì)問題，大量食用還是有可能會刺激到腸胃，從而使得引起腹瀉等不適癥狀。

而且還需要注意的是野生辣木籽是不宜多吃的，其中的生物堿含量高，未知成分含量多，多吃是對于人體會有影響，可能會使機體出現(xiàn)不適癥狀。

吃完辣木籽有哪些反應?

1、便秘。辣木籽中含有較多纖維素和脂肪成分，食用過多不易消化，容易影響腸胃功能，導致人出現(xiàn)便秘、消化不良等現(xiàn)象，一般停食后，多喝些水即可恢復正常。

2、身體瘙癢。肝、腎器官功能有障礙的人，易在血管末梢及細胞間殘存許多廢物、毒素、金屬元素，辣木籽能有效的分解這些有害物質(zhì)，從尿液中排出體外，一部分由汗腺排出時便會有皮膚搔癢的感覺。一般有這種現(xiàn)象的人需持續(xù)食用或增量食用，直到搔癢消除時也代表體內(nèi)毒素徹底清除。

3、胃潰瘍者有灼痛現(xiàn)象。辣木籽有極強力抗炎與活化細胞的功效，當辣木籽觸及胃潰瘍部位時即發(fā)揮分解壞死細胞與病毒作用，因而產(chǎn)生熱、些微刺痛或悶悶的現(xiàn)象，是辣木籽刺激神經(jīng)而產(chǎn)生的感覺。

4、關節(jié)炎、痛風、內(nèi)傷(瘀血)有抽痛感。辣木籽有極強力凈化血液功能，能將關節(jié)炎、痛風、內(nèi)傷(瘀血)的人的患部細菌、毒素、廢物大量分解，所清除之廢物壓迫神經(jīng)時便有斷續(xù)抽痛感覺，此為好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。

5、體弱多病、病重、貧血者，會暫時出現(xiàn)倦怠、頭暈、惡心等現(xiàn)象。體弱多病、病重、貧血者其體內(nèi)的鐵元素都很缺乏，但吃辣木籽后，可以補充鐵元素，部分人群會因此而產(chǎn)生較為強烈的反應，出現(xiàn)短暫性的倦怠、頭暈、惡心等現(xiàn)象，建議一開始食用辣木籽要少量嘗試，等身體適應后再漸漸增量。

6、心臟悸動。有心臟患者在食用辣木籽后，由于血管及血液中部分廢物被分解，而使血液循環(huán)較為順暢，患者常感心悸或心跳加重，尤其有嚴重高血壓癥狀的人一般都有此感覺，這是正常且良好的反應。一般能忍受者，依原來使用量持續(xù)食用。不能忍受者減為每日早、晚各2顆。

7、支氣管炎、肺氣腫、氣喘患者有多咳且多痰現(xiàn)象。在肺或支氣管如果有異物或細菌感染，肺臟就會分泌許多黏液(痰)把異物或細菌包容，利用咳嗽的方法將之咳出體外，這是自然的反射作用，如果異物、細菌一天沒有消除，就會一直咳個不停，使用辣木后，可以把支氣的細菌分解、肺表面的沉積黏液分解之后，咳出的痰呈濃黃色，咳的痰多，而且時間也長，痰色由濃黃轉(zhuǎn)淡白然后轉(zhuǎn)少，這是辣木籽緩解病情的正?，F(xiàn)象。

辣木籽什么時候吃最好?

辣木籽早飯后吃最好。辣木籽營養(yǎng)豐富，食用主要是為了補充大量的營養(yǎng)素，而早飯后人體內(nèi)的血液大量的聚集在腸系黏膜毛細血管內(nèi)，此時腸胃消化吸收功能最佳，吃進去的食物可以很快速的被吸收利用，因此推薦辣木籽在早飯后半小時內(nèi)食用，以達到最佳的保健效果。

怎么吃辣木籽?

辣木籽的吃法其實是比較多的，可以將外面的種殼處理掉后直接食用里面的種核，也可以將其泡水飲用辣木籽水，也可以進行烹飪或者炒制食用，可以根據(jù)自己的喜好和需求來決定。

但是比較推薦辣木籽的吃法是直接吃，這是最為簡單，也是對其中的營養(yǎng)物質(zhì)和藥效成分保留最為完全的一種吃法。

總結(jié)：吃辣木籽雖然有好處，但大家在吃的時候一定要注意正確食用!