一般年輕人會保持毛發(fā)旺盛狀態(tài)，在身體保持健康時頭發(fā)需要的營養(yǎng)物質(zhì)可以及時提供，頭發(fā)會烏黑濃密，但是有部分人群卻出現(xiàn)了頭發(fā)稀少，頭發(fā)經(jīng)常脫落這種現(xiàn)象，那么脫發(fā)的原因該怎么判斷？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、脫發(fā)的原因該怎么判斷

2、氣血不足脫發(fā)怎么調(diào)理

3、脫發(fā)的人要合理飲食

脫發(fā)的原因該怎么判斷

如果女性脫發(fā)患者在產(chǎn)后出現(xiàn)的大量掉發(fā)現(xiàn)象，就可以判斷出是產(chǎn)后脫發(fā)，這種脫發(fā)一般經(jīng)過調(diào)理和休息是可以自愈的。

如果脫發(fā)的部位不集中，大多呈圓形，那么就可辨別是常見的斑禿，很多是由于精神壓力引起，平時要注意自己的休息和飲食。

如果頭發(fā)經(jīng)常潮濕、油膩還伴有頭屑，是屬于脂溢性皮炎引起的脂溢性脫發(fā)，這種脫發(fā)一般是因為頭皮潮濕，細(xì)菌繁生引起的，也有可能是遺傳性的脫發(fā)。

氣血不足脫發(fā)怎么調(diào)理

將熟地、黃芪、熟附子、黨參、側(cè)柏葉、苦參、紫河車、補骨脂、當(dāng)歸、菟絲子、懷牛膝、丹參、熟棗仁、黃芝麻、柏子仁、枸杞子、遠志、巴戟、何首烏、淫羊藿、炙甘草全部磨成細(xì)粉末，加蜂蜜攪拌成膏狀，然后制作成小顆粒蜜丸，每天早晚各服用一次。

將當(dāng)歸、側(cè)柏葉、胡桃肉、楮實子、黃精、大胡麻、何首烏、蟲草所有藥物一起加水煎30分鐘，每日飲用2次。

中醫(yī)認(rèn)為脾胃和氣血有很密切的關(guān)系，所以治療氣血不足要注重脾胃的調(diào)理。飲食上要多吃山藥、南瓜、扁豆、蓮子、薏苡仁等滋養(yǎng)脾胃的食物。

脫發(fā)的人要合理飲食

補充鐵質(zhì)：經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、蝦、菠菜、胡蘿卜、馬鈴薯等。

補充植物蛋白：頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

補充碘質(zhì)：頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。