豆?jié){，很多人最喜歡的早餐，用它配小籠包或者油條都特別好，既營養(yǎng)又簡單。它豆香濃郁，含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。那喝豆?jié){皮膚會變好嗎?快讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、喝豆?jié){皮膚會變好嗎?

2、豆腐腦和豆?jié){哪個更有營養(yǎng)?

3、豆?jié){可以放多久?

喝豆?jié){皮膚會變好嗎?

豆?jié){中含有的植物蛋白和磷脂等物質，在被皮膚吸收后能促進皮膚細胞再生，可提高皮膚細胞的活性，它還能為皮膚補水，能讓人類皮膚保持水潤細滑的健康狀態(tài)。

女人喝豆?jié){能提高身體的抗衰老能力，因為女人身體出現衰老多因身體內雌激素不足導致，而女人喝豆?jié){以后就能促進身體內雌激素產生能放慢身體衰老速度，可讓身體保持年輕健康狀態(tài)。

豆腐腦和豆?jié){哪個更有營養(yǎng)?

豆?jié){營養(yǎng)價值高一些。祖國醫(yī)學早就肯定了豆?jié){的保健作用。認為豆?jié){性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效?，F代醫(yī)學研究認為，中老年女性喝豆?jié){對身體健康、延緩衰老有明顯好處。

豆?jié){中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質可調節(jié)女性內分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個月，每天300—500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質。

臨床上還發(fā)現，常喝豆?jié){能有效地預防乳腺癌和子宮癌的發(fā)生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升豆?jié){連喝兩個月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測其體內雌激素的水平。每天喝豆?jié){可以調節(jié)婦女體內雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。研究人員還認為豆?jié){對女性的保健作用是獨特的，好處明顯高于男性。常喝豆?jié){的女性顯得年輕。

豆?jié){可以放多久?

豆?jié){保存的時間并不是固定的，要是是自己榨汁的豆?jié){，在2-4小時內飲用完畢是最好的，冬季保存時間會長一些，但是夏季的話，需要盡快喝完。超市購買真空包裝的豆?jié){，直接放到冰箱冷藏保存可以保存5天之久，但是建議喝之前需要看是否變質。

總結：喝豆?jié){不但能吸收植物蛋白，還能吸收一些甾醇與煙酸膽堿和磷脂這些物質能維持女性身體正常代謝，并能提高女性身體多器官功能，也能維持內分泌功能穩(wěn)定，能讓女性身體保持年輕健康狀態(tài)。