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水蜜桃孕婦可以吃嗎?孕婦吃水蜜桃會(huì)上火嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:09 水蜜桃孕婦上火

市場(chǎng)上各式各樣的水果想必已經(jīng)引起不少人的食欲了,尤其是應(yīng)季水果上市的時(shí)候更是可以滿足不少“吃貨”的愿望,而夏季正是水蜜桃上市的時(shí)期,喜歡水蜜桃的伙伴可以大快朵頤了。那么孕婦可以吃水蜜桃嗎,孕婦吃水蜜桃會(huì)上火嗎?

水蜜桃孕婦可以吃嗎?孕婦吃水蜜桃會(huì)上火嗎?(1)

1、可以吃

孕婦可以吃水蜜桃,但是要適度,并且少量吃的話不會(huì)上火,相反有利于身體和胎兒發(fā)育。就水蜜桃本身而言,不但味道非常好,而且含有多種有益身體健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其對(duì)女性能夠起到補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用,不過水蜜桃的甜度比較大,建議孕婦每天食用量不要超過1個(gè)。

水蜜桃孕婦可以吃嗎?孕婦吃水蜜桃會(huì)上火嗎?(2)

2、飲食事項(xiàng)

與其他桃子一樣,水蜜桃也屬于溫性水果,不過感覺更偏熱性一些,因此一次性吃太多是很容易上火的,尤其是平時(shí)內(nèi)熱旺盛的人更不宜多吃。此外對(duì)于孕婦而言,除了生吃水蜜桃外不妨將水蜜桃和白砂糖或者冰糖蒸煮,有些類似于冰糖雪梨,不僅營(yíng)養(yǎng)且風(fēng)味更佳,對(duì)身體刺激性也小一些。

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3、孕婦飲食

健康飲食的原則就是均衡和適量,所以孕婦日常飲食也應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)均衡和適量飲食,對(duì)此水果、蔬菜、肉食、蛋類、奶類、豆類以及主食都應(yīng)該合理均衡飲食,不過由于一些食物并不適宜孕婦食用,所以不利于身體健康或者胎兒發(fā)育的食物都應(yīng)該少吃或禁吃。另外在孕期尤其要加強(qiáng)鈣質(zhì)的攝入,所以每天應(yīng)該多喝些牛奶。

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