眾所周知，據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家介紹，羊奶在國際營養(yǎng)學(xué)界被稱為“奶中之王”，羊奶相比于牛奶，羊奶的脂肪顆粒體積更小，更利于人體的吸收，且長期飲用羊奶還不會引起發(fā)胖。那羊奶適合兒童喝嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、羊奶適合兒童喝嗎?

2、羊奶屬性是溫還是寒?

3、羊奶為什么能長期喝?

4、羊奶不能與什么食物一起喝?

羊奶適合兒童喝嗎?

羊奶雖然蛋白質(zhì)與脂肪含量豐富，與牛奶相比較容易消化，但是不建議給3歲以內(nèi)的寶寶喝羊奶。

一方面羊奶中的一些乳蛋白分子較大，含有部分不宜消化的乳糖，并不完全適合寶寶未發(fā)育完全的腸道，不利于寶寶的消化與吸收，可能會引起寶寶腹瀉、吐奶等癥狀;另一方面，羊奶中葉酸的含量很低，維生素B12也少，所以長期用羊奶去喂養(yǎng)寶寶可能會引起巨幼紅細胞貧血 。

羊奶屬性是溫還是寒?

羊奶性味甘溫、活性大、顆粒小，蛋白質(zhì)、乳糖均可被人體輕易分解，不會產(chǎn)生不耐受，脂肪顆粒僅為牛奶的?且均質(zhì)分布，腸胃可以輕松消化，所以不會產(chǎn)生上火現(xiàn)象。羊奶比較接近母乳，嬰兒吃了后不會那么熱氣，是屬于溫和的那種。但不可以用來調(diào)節(jié)內(nèi)熱，凡是奶粉多少都會有一點熱氣的，內(nèi)熱就弄些小兒七星茶來喝，或弄些中藥的也可以。

羊奶為什么能長期喝?

羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會引起發(fā)胖。 羊奶以其營養(yǎng)豐富，易于吸收等優(yōu)點被視為乳品中的精品，被稱為“奶中之王”，是世界上公認的最接近人奶的乳品 。

羊奶不能與什么食物一起喝?

1、藥物。羊奶不能和藥物一起吃，因為羊奶容易在藥物的表面形成一層覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。記得，在服藥的一個小時之內(nèi)不要喝羊奶。

2、果汁。羊奶不能和果汁一起吃，羊奶中80%以上的蛋白質(zhì)是酪蛋白，如果在喝羊奶的同時喝果汁，酪蛋白就容易與果汁反應(yīng)，發(fā)生凝聚、沉淀的情況，容易導(dǎo)致消化不良和腹瀉等不適癥狀。

3、巧克力。羊奶不能和巧克力一起吃，羊奶中是有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的，而巧克力中則是含有草酸，同時吃這兩種食物的話，兩者會結(jié)合成不溶性草酸鈣，影響鈣質(zhì)的吸收，出現(xiàn)腹瀉的情況。長期這樣食用還可能會導(dǎo)致頭發(fā)干枯，兒童生長緩慢等現(xiàn)象。

4、菠菜。羊奶不能和菠菜一起吃，菠菜或是韭菜中是有比較豐富的草酸的，如果跟羊奶同食的話，也是會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)生成草酸鈣，不僅影響鈣的吸收，還可能使得本來對人體有利的鈣變成對人體有害的物質(zhì)了。

5、橘子。羊奶不能和橘子一起吃，羊奶中的蛋白質(zhì)跟橘子中的果酸結(jié)合，會發(fā)生凝固，進而影響羊奶的消化和吸收。而且要注意的是，喝羊奶的時候，不宜進食其他的酸性水果。

6、香蕉。羊奶不能和香蕉一起吃，香蕉是日常生活中常見的水果，但是羊奶是不能和香蕉一起吃的。那樣會導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)，甚至可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀。、

7、獼猴桃。獼猴桃在眾多水果中，維生素C的含量十分的高，這對我們的健康十分有利?？墒酋r羊奶與維生素C結(jié)合，會和鮮羊奶中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響了消化吸收，可能會導(dǎo)致腹瀉、腹痛、腹脹的狀況。

8、米湯。羊奶不能和米湯一起食用，要是羊奶跟米湯兩者一起吃的話，會導(dǎo)致維生素A大量損傷，如果嬰幼兒長期這樣食用導(dǎo)致維生素A攝入不足的話，可能會導(dǎo)致發(fā)育緩慢，體弱多病。

9、茶。羊奶不能和茶一起食用，在喝羊奶時，不宜同時飲用茶水，這是因為茶葉中的鞣酸會阻礙到羊奶中鈣離子的吸收，影響到身體對羊奶的營養(yǎng)的吸收利用。

總結(jié)：營養(yǎng)專家將羊奶稱之為奶中之王，因為他其中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也很容易被人體所吸收，因此小孩子也是可以喝的。