白蘿卜,根莖類(lèi)蔬菜,一種常見(jiàn)的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味?,F(xiàn)代研究認(rèn)為,白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那白蘿卜能潤(rùn)腸通便嗎?接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解看看吧!
本文目錄
1、吃白蘿卜能潤(rùn)腸通便嗎?
2、白蘿卜有助于消化嗎?
3、白蘿卜可以和胡蘿卜一起吃嗎?
4、白蘿卜可以治療哮喘嗎?
5、吃白蘿卜注意什么?
蘿卜具有理氣通便的功效,對(duì)于治療便秘效果不是特別明顯。但可以治療腹脹腸胃腸道脹氣,消化不良的癥狀。便秘患者要多喝水,多吃新鮮水果蔬菜。少吃辛辣刺激性食物,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果比較嚴(yán)重,也可以配合藥物調(diào)理。飲食方面的調(diào)理也很重要。
白蘿卜能幫助身體進(jìn)行消化。很多人都知道白蘿卜是很好的食物,一旦是遇到了風(fēng)寒,吃一點(diǎn)白蘿卜的燉湯就是很好的了,對(duì)于腸胃里面的油脂也是能很好的排出。蘿卜之中含有的淀粉酶能夠有效的促進(jìn)身體吸收消化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力,這對(duì)于提高身體素質(zhì)具有非常重要的作用。
將胡蘿卜、白蘿卜一起調(diào)涼菜或一起燉食的烹調(diào)方法,會(huì)導(dǎo)致其中一種蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的降低。此外,這種烹調(diào)方法還會(huì)誘發(fā)“內(nèi)戰(zhàn)”,這是因?yàn)榘滋}卜中維生素C的含量很高,而胡蘿卜中則含有一種對(duì)抗維生素C的分解酶,可破壞白蘿卜中的維生素C。二者相遇,使白蘿卜中的維生素C損失慘重,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自然也就大打折扣。
白蘿卜從中醫(yī)的角度來(lái)分析,它具有一定的清熱、止咳、化痰、平喘的作用,達(dá)到治療哮喘的目的,把白蘿卜本身它也含有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠?qū)粑鲤つひ恍┨狄耗苡星宄淖饔?,因此白蘿卜針對(duì)呼吸系統(tǒng)合并有感染的情況下是可以達(dá)到一定的輔助治療作用的。
1、不宜與含植物色素的食物一起食用。含大量植物色素的水果,會(huì)在腸道分解出一種酸性物質(zhì),而白蘿卜會(huì)在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生硫氰酸,從而抑制甲狀腺的作用,誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。常見(jiàn)的植物色素食物有柿子、梨、蘋(píng)果、葡萄、橘子等。
2、不宜與木耳一起吃。木耳和白蘿卜一起吃容易得皮炎,對(duì)皮膚產(chǎn)生一定的損傷作用。
3、陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者最好不要多吃白蘿卜。白蘿卜偏寒涼性,這兩類(lèi)人群吃了容易造成人體虛弱,加重體內(nèi)的寒氣。
注意:蘿卜的性質(zhì)特別的寒涼,如果脾胃虛寒可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),而且也會(huì)出現(xiàn)消化不良和腹瀉。人參是比較常見(jiàn)的熱性藥材,和胡蘿卜一起可能會(huì)抵消人參功效,還會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起