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吃蓮子傷胃嗎 護(hù)胃黏膜,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)

大眾健康網(wǎng) 2022-07-30 00:39 吃蓮子不傷胃好處

蓮子,有很好的養(yǎng)心安神的功效,還可以起到益腎的作用,但出現(xiàn)心慌、失眠和心煩、口渴的時(shí)候可以吃些蓮子來進(jìn)行治療。蓮子還可以起到保護(hù)胃黏膜的作用,有很好的養(yǎng)胃和補(bǔ)腎的功效,但是脾胃虛弱不可以吃。蓮子可以起到清熱和固精的作用,有很好的安神和強(qiáng)心的功效,那吃蓮子傷胃嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃蓮子傷胃嗎?

2、胃不好能吃蓮子嗎?

3、吃蓮子有哪些好處?

4、蓮子什么時(shí)候吃好?

吃蓮子傷胃嗎?

蓮子對(duì)胃有好處。蓮子可以起到保護(hù)胃黏膜的作用,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),能夠輔助治療胃病。當(dāng)?shù)昧寺晕秆谆蛘呤俏笣兊臅r(shí)候可以吃一些蓮子來起到輔助治療的作用,蓮子還可以補(bǔ)充身體內(nèi)的鈣、磷、鉀等微量元素,當(dāng)體質(zhì)虛弱的時(shí)候或者是心煩易怒和失眠多夢的時(shí)候都可以吃一些蓮子來改善。

但是胃寒的時(shí)候不可以吃,因?yàn)樯徸邮且环N寒涼性的食物,會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)一些脾胃虛寒加重的情況。此外,在平常生活中還要多喝一些溫開水,補(bǔ)充體內(nèi)的水分,起到排毒的作用。要保持一個(gè)良好的心態(tài),不要長時(shí)間的熬夜,要早睡早起。

胃不好能吃蓮子嗎?

胃不好可以吃蓮子,但不宜多吃蓮子心。蓮子中含有蛋白質(zhì)和淀粉等成分,不營養(yǎng)胃黏膜,如果做成粥還有一定的保護(hù)胃粘膜的效果,但蓮子心則需要偏寒的食品,對(duì)慢性胃炎或者消化道潰瘍的人群,有一定的影響,有可能誘發(fā)腹痛加重。對(duì)消化不良,或者是急性胃腸炎等胃腸道疾病,則有比較大的影響,容易導(dǎo)致腹瀉,腹痛等癥狀加重。蓮子性平味甘,有補(bǔ)脾胃,收斂止瀉的作用,還有養(yǎng)心安神的作用,胃不好的人適量食用蓮子,不但不會(huì)影響病情,正確食用反而還能起到一定的食療作用。

吃蓮子有哪些好處?

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,鈣436毫克,磷1.397毫克,鐵31.4毫克,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙 等物質(zhì),除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外,還有促進(jìn)凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性,鎮(zhèn)靜神經(jīng),維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對(duì)治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分,幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝,并維持酸堿平衡,對(duì)精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。

蓮子什么時(shí)候吃好?

蓮子具有養(yǎng)神、提高睡眠質(zhì)量等作用,因此,在晚上的時(shí)候吃蓮子是比較好的。蓮子雖然具有一定的營養(yǎng)價(jià)值,然而也不能貪食,一般一天吃10個(gè)左右的蓮子即可。

總結(jié):胃不好的人吃蓮子的時(shí)候尤其要注意去掉蓮心,因?yàn)樯徯男院?,有脾胃虛寒現(xiàn)象的人吃蓮心容易加重身體不適。蓮子吃的時(shí)候一定要徹底煮熟了食用,胃不好的人生吃蓮子更容易加重不適,因此是不建議生吃蓮子的。

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