桑葚，既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚子味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果，桑葚子具有補(bǔ)血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，桑葚子主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。那桑葚干怎么吃呢?快來一起了解看看吧!

本文目錄

1、桑葚干怎么吃有效?

2、桑葚干的功效有哪些?

3、桑葚什么時(shí)候喝最好?

4、怎么洗掉手上的桑葚汁?

桑葚干怎么吃有效?

1、直接吃。黑桑葚干就像葡萄干一樣，可以直接吃，味道酸酸甜甜的，還挺有嚼勁兒，這種吃法就像是平時(shí)我們當(dāng)做零嘴一樣，所以并不是特別講究，不過也不可以一次性吃太多。

2、泡熱水吃。桑葚干也可以泡熱水吃，在杯中放入五六顆傷腎，再倒入一杯熱水，喜歡的可以再加點(diǎn)蜂蜜，味道微甜，解渴又養(yǎng)生。

3、冰糖桑葚湯。取適量桑葚干洗凈放入鍋中，加入幾顆冰糖，一起用小火炒至融化。然后再加入適量的飲用水，煮至沸騰。放涼之后飲用酸酸甜甜口感超級棒。

4、配酸奶或牛奶。大家也可以將桑葚干和酸奶或者牛奶一起泡著吃，可以當(dāng)做早餐服用，營養(yǎng)又健康。

5、泡酒。泡酒同樣是不錯(cuò)的一個(gè)處理方法，比較適合愛喝酒的人，而且桑葚干與白酒結(jié)合之后，有效成分溶于酒中，能夠產(chǎn)生1+1>2的效果。

桑葚干的功效有哪些?

1、補(bǔ)血清血。女人需要補(bǔ)血養(yǎng)顏，大棗和阿膠的作用更多體現(xiàn)在“補(bǔ)”，而桑葚干具備提高機(jī)體造血機(jī)能的功效，可補(bǔ)血清血。

2、補(bǔ)肝護(hù)腎。桑葚干對男女補(bǔ)腎都有很好的功效，可從根源上治耳鳴，滋養(yǎng)黑發(fā)。

3、補(bǔ)腦益智。桑葚干可促進(jìn)小孩智力發(fā)育，成人用腦過度也可以用桑葚干調(diào)理。

桑葚什么時(shí)候喝最好?

飯后或者是飯后都行。

飯前半小時(shí)左右適量的喝一點(diǎn)桑葚汁是非常好的，這時(shí)候喝一點(diǎn)桑葚汁能夠起到開胃的作用，從而增加食欲。同樣的，飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右也可以喝一點(diǎn)桑葚汁，這樣能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而幫助消化。

怎么洗掉手上的桑葚汁?

1、用維生素C來洗掉，非常簡單好用

2、之前用點(diǎn)食鹽抹在汁上，仔細(xì)揉搓，洗掉后，再用香皂再仔細(xì)洗一遍手。

3、不過，不是急著去掉的話，過兩天它自己就掉了，也不會(huì)對皮膚有什么危害，所以，吃的時(shí)候，最好還是用叉子叉著吃，或者是揪著上面的小把吃哦。

總結(jié)：桑葚干含有很高的營養(yǎng)價(jià)值，單一的食用桑葚干就可以，如果病情比較復(fù)雜，同時(shí)疾病比較嚴(yán)重，就需要配伍其他的一些中藥材進(jìn)行治療，比如桑葚子，枸杞子，黑豆，黑米，黑芝麻等，治療肝腎虧虛，大便秘結(jié)。