按摩學(xué)名叫推拿，通常指醫(yī)生通過對患者身體的接觸，從而達到對患者的肌肉進行擠壓或拉伸的行為。那么，足部按摩好不好？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、足部按摩好不好

2、按摩腳底可以排毒嗎

3、頭部按摩保養(yǎng)法

足部按摩好不好

腳底匯集了身體很多神經(jīng)，經(jīng)常按摩就會刺激這些神經(jīng)，自然就會起到保健的效果。腳底經(jīng)常按摩的話不僅可以起到對腳底護理的作用，還可以消除身體的疲勞，從而提高身體的抵抗力。

按摩腳底可以排毒嗎

可以。

仰臥在床上或地板上，讓雙腳合攏起來相互摩擦，只要用力摩擦20次左右即可，會加快血液循環(huán)，可以在短時間內(nèi)加強體內(nèi)排毒燃脂養(yǎng)生功效。此方法同時還有助于睡眠。

頭部按摩保養(yǎng)法

頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會之處，百脈所通，對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導(dǎo)作用。經(jīng)穴按摩頭部，可以促進清陽上升，清醒頭腦，增強記憶，防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。還可防止頭發(fā)脫落，清醒頭腦，增強記憶，提神等。實踐證明，經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴，能改善頭毛囊下末梢血管血液循環(huán)，可使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，頭發(fā)烏黑，防止脫落。