楊桃是一種熱帶水果，只能在熱帶、南亞熱帶地區(qū)栽培，因此在我國(guó)南方比較常見。楊桃營(yíng)養(yǎng)豐富，有眾多功效。下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧！

本文目錄

1、楊桃的功效與作用

2、吃楊桃的禁忌

3、楊桃怎么吃比較正確

楊桃的功效與作用

楊桃當(dāng)中含有胡蘿卜素，尼克酸和抗壞血酸，對(duì)腸胃、呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助療效。

楊桃里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。此外，楊桃還是醫(yī)治咽痛的能手。

楊桃除了對(duì)人體健康有益外，還能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光澤，對(duì)改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

吃楊桃的禁忌

楊桃里面含有較高的草酸，患有腎臟類疾病的人食用楊桃之后，會(huì)導(dǎo)致人體的代謝功能大大減弱，繼而出現(xiàn)打嗝、嘔吐，甚至是四肢無(wú)力、意識(shí)混亂等中毒癥狀。

楊桃是一種性質(zhì)偏寒的水果，正常人在平時(shí)不宜食用過(guò)多楊桃，否則會(huì)影響腸胃消化和吸收功能，導(dǎo)致身體出現(xiàn)脾胃濕寒的癥狀。

楊桃里面高含量的草酸會(huì)與人體內(nèi)的鈣離子結(jié)合，很容易引起結(jié)石病。特別是兒童在成長(zhǎng)期會(huì)吸收大量的鈣元素，不宜食用過(guò)多楊桃。

楊桃怎么吃比較正確

一般將楊桃清洗干凈后，用刀削去它的每個(gè)角上凸起的硬質(zhì)邊，切片即可食用。由于楊桃是一種味道偏酸的常見水果，在食用的時(shí)候還可以搭配蜂蜜一起吃，可以用蜂蜜的甜味中和楊桃的酸味。還可以用楊桃來(lái)煮糖水，或腌制楊桃來(lái)泡水喝等。