方便面里面包括小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，都是補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)所必需的成分，伴隨著全球化進(jìn)程的加快和生活節(jié)奏的提高，方便面這一既能快速充饑，又富含營(yíng)養(yǎng)的美味食品越來(lái)越受人們喜歡。那么，方便面怎么煮好吃？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、方便面怎么煮好吃

2、方便面煮幾分鐘最佳

3、一天一頓方便面的危害

方便面怎么煮好吃

想要讓煮方便面更加好吃，就可以做西紅柿方便面，需要準(zhǔn)備一包方便面，西紅柿，鹵蛋以及色拉油，西紅柿清洗干凈切成片狀，鍋里面加入適量的油，把方便面的油包放下去炒一下，再倒入西紅柿翻炒加入粉包，然后倒入適量的冷水，等鍋開(kāi)以后方便面放進(jìn)去，大概煮三分鐘左右，然后再加入鹵蛋，擺好以后是非常有食欲的。

還可以做鮮蝦方便面，準(zhǔn)備一包方便面，圓白菜，香蔥，生姜，生抽，鹽等。將圓白菜切成絲備用，蝦須去除洗干凈，鍋里面加入適量的油，把生姜絲，蔥花放下去熗鍋，然后再倒入蝦以及圓白菜快速的翻炒，這個(gè)時(shí)候就可以把方便面煮開(kāi)，煮好以后在菜里面加一些鹽生抽調(diào)味，方便面煮好以后連湯一起倒進(jìn)去，快速的攪動(dòng)一下就可以關(guān)火，這樣下面就做好了，味道是非常不錯(cuò)的。

方便面煮幾分鐘最佳

方便面通常煮3分鐘左右最佳，具體時(shí)間需要看個(gè)人口感喜好，如果喜歡吃軟一點(diǎn)的，可以多煮一會(huì)兒，如果喜歡吃筋道一點(diǎn)的，可以適當(dāng)縮短時(shí)間。

如果是用開(kāi)水泡，一般泡4-5分鐘最佳。為了更健康、更美味，可以先用開(kāi)水將面餅過(guò)一次水，再加入蔬菜、肉類(lèi)、雞蛋等。但要注意，方便面雖然比較方便，味道也不錯(cuò)，但是建議少吃，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。

一天一頓方便面的危害

一天一頓方便面不利于人體發(fā)育，對(duì)人體健康具有一定的危害。

方便面屬于高熱量、高鹽分、油炸的食物，維生素、礦物質(zhì)含量非常少，其中的調(diào)料包鹽分也比較多，盡量要少放、少吃。方便面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，同時(shí)里面還有各種添加劑以及化學(xué)物質(zhì)，過(guò)量食用，容易對(duì)人體造成危害。如果只食用方便面，營(yíng)養(yǎng)成分較單一，可以搭配蔬菜、豆制品等食物食用。