火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它不但營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，很少有病蟲害，因此，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運(yùn)動(dòng)后食用。那么，火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2、火龍果的功效

3、吃火龍果有什么禁忌嗎

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、煙酸 、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鈣鐵、鋅、鎂、銅、磷、鈉、硒。紅心火龍果還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維?；瘕埜鐚?duì)胃壁有保護(hù)作用，同時(shí)還具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌，促進(jìn)胃腸消化等功效。

火龍果的功效

火龍果富含豐富的膳食纖維，既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對(duì)脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的，還能很好的排除宿便。火龍果中能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖?；瘕埞懈缓幕ㄇ嗨鼐哂泻軓?qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病?；瘕埞懈缓椎鞍祝勺詣?dòng)與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對(duì)胃壁有一定的保護(hù)作用?；瘕埞懈缓S生素C，有很好的美白肌膚的效果。

吃火龍果有什么禁忌嗎

糖尿病人不宜多食用，因?yàn)榛瘕埞刑欠州^高，容易加重病情。吃火龍果時(shí)，一定要先清洗表皮，防止細(xì)菌污染果肉，影響人的身體健康。火龍果不能與牛奶同時(shí)食用，以免影響人體的消化?；瘕埞麑儆跊鲂运液写罅恐参镄缘鞍祝耘栽陆?jīng)與懷孕期間切不可以食用火龍果。